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#今日の体調 #20240712 #昨日の寝た時間 #起きた時間 0720目覚まし 0830起きた ウォーキング無し #目覚め まあまあ #手の指 昨日同様 #体の痛み 左足腿むくみ大→用事あって外出 →増大→家でソックス対応 腹部痛みほとんど無し 腰痛み小 首疲れ #総合点数 4点/10点満点 脚のむくみ無ければ6点

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まこと@目指せ言葉を変えて人生を変える@ssmakoto_change

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#今日の体重と体温 2024/07/12 20:20 #体重 67.15kg(P&S) 気温25℃ #体温 36.6度 外出帰りにつけ麺完食できた 自炊だと、飽きてて食欲わかない可能性大 体重減って、筋肉減って、 代謝が落ちてると思うので、 少し食べる量を増やす為に 明日からは1食は外食する

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