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7/14 体重 【88、2】 体脂肪 【44、1】 皮下脂肪 【39、4】 内臓脂肪 【16、0】 基礎代謝 【1337】 BMI 【31、3】 筋肉Lv 【9】 骨Lv 【9】 体年齢 【63】 体調崩してからちょいダラけてたから 新たな刺激を求めてお試しでカーブス行きはじめた! #50代 #ダイエット #カーブス pic.twitter.com/6LwNFiHW9q
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全部で12種類のマシーンがあるんだけど、1つのマシーンにつき30秒、次のマシーンに移る度に足踏み30秒、それを2周してからストレッチして大体30分。 正しいフォーム、使う筋肉を意識しながらのマシーン1種毎の30秒は私には忙しくて難しい( ̄▽ ̄;) ちょいカーブスは向かないかなぁ💧
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