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#筋トレ #ボディメイク #増量 #筋肥大 数日前から身体をデカくするためにオーバーカロリーになるように食べる量を増やしてる。 なるべく分割するように食べてるけど、夕飯の時には少し腹がいっぱいの状態になってしまってやっとの思いで食べてる

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PN.松浦果南の自称兄@kanans_brother

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大体消費カロリーが2300くらいだから2600前後を摂るようにしてる

PN.松浦果南の自称兄@kanans_brother

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