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パパ朝🍚ご飯250g、味噌汁、納豆、サラダ、ふかし芋、卵、ゴーヤーちゃんぷる😋694Kcal/P27.1g! 昨日誕生日だったママに今日もおめでとう伝える娘達☺ほんまママ好きやねぇ〜💕 パパは今から長女と留学フォーラムへ その後で筋トレ行ってきます!💪🔥 #朝ごはん #減量食 #朝の景色 #感謝 pic.twitter.com/GTIKIE2j0J

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えーさー a.k.a 筋トレーダー@acer_wellness

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パパ夜🍚ご飯250g、砂肝サラダ、キムチ、納豆、味噌汁😋600kcal/P26.1g! 本日締めはハチャメチャダンベルロー🔥何やってんだかワケ分からんが気に入った👍今後もやるこれ!😃✨ 明日は脚トレ、港車預け入れしたらトレード💰 本日も皆様お疲れ様でしたー💪🔥 #晩ごはん #夕食 #筋トレ #ボディメイク pic.twitter.com/J8wpZ9okhH

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