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1回目:チェストプレス25kg×20回×4セット 2回目:トレッドミル:366.4kcal speed:13.0km/h 時間:15:47秒 3回目:トレッドミル:299.6kcal speed:12.0km/h 時間:13:08秒 昨日の体重:64.55kg 今日の体重:63.70kg #細マッチョ #chocoZAP #有酸素運動 #筋トレダイエット #毒親育ち #筋トレ初心者 #老害 pic.twitter.com/iCpCztgYoa

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