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アルファ波はリラックスした状態で活性化される脳波です。瞑想や深い呼吸を通じて、アルファ波を増やすことができます。日常のストレスから解放され、心身のリフレッシュを図りましょう。 #アルファ波 #瞑想 #心拍数

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心音舎 オトサプリ@不眠症やメンタルヘルス向け音楽の研究と公開@shinonsya

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