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加齢とともに生じやすくなるのが、不眠や眼精疲労。更年期になるとますます症状が悪化する場合も。そんなふたつの不調の改善に効果的なヨガを、ヨガインストラクターの中島史恵さんに教えてもらいました! #ourage #myage #更年期 #不眠 #眼精疲労 #ヨガ #中島史恵 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.twitter.com/WJ9zMHGXK7

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