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たんぱく質→筋肉を作る栄養素なので最初に食べて確実に摂取。満腹感を得やすく糖の吸収も緩やか。糖尿病患者以外は食物繊維でお腹が膨れる前に最初に食べる🍖 #栗原毅 # #野菜 #ランチ #ディナー #東京都 #千代田区 #大手町 #九段 #霞が関 #番町 #麹町 #文京区 #柏市 #高齢者 #ボクササイズ pic.twitter.com/FgErp9f6Hx

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古川 明裕/BOXING HOME TEACHER@piece4222

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