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ベンチプレス160kgの胸トレ↓ ・週3回のベンチプレス ・週に1回は1レップのみのシングルベンチを必ず行う(軽めの重量で大丈夫) ・三頭トレは週に4種計12セット ・マシン中心のハイレップの胸トレを3種 重さに緩急をつけましょう。 疲労管理が何より重要！ #筋トレ #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/MAn0frGGqE
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某書店にて。「誰が、こんな落書きしたんですか！？！」「谷川俊太郎さんですよ」「なるほどヒップホップですね」。静かな店内での温んだ会話。その日も一日、平和だった。
神奈川県警察本部地域部の施策として、大和警察署でも直射日光や乱反射等による各種事故防止や紫外線による健康被害防止のため、屋外で警察官がサングラスを着用する場合があります。 また、熱中症対策として、警察官がコンビニ等に立ち寄り、飲料水を購入する場合もありますので御理解ください。
実際、女子にとって彼氏にできる男の最低ラインってこんな感じだと思うんだよね
この写真を撮ってる時、中国人らしき観光客一家の小さな子が「イゥシェンジェーシェーン…」ってつぶやいてた🤭さすが世界の羽生結弦👏👏👏
お財布落としました。 警察署に届いていました。 中身もそのまま。 15年間連れ添ったお財布なので想い入れが沢山でした。お財布を拾ってくれた方が名乗り出て頂けるなら全店舗1年間無料にしたい。 日本最高。
中国人観光客、奈良公園のシカを蹴り飛ばす #大人のシルバニア
広まれこの文化
息子1歳から10個くらいプール買ってるんだけど1枚目はすぐ屋根がヘタレて使い物にならないし2枚目の滑り台付きは滑り台が濡らさないと滑らないしシャワー漏れるし3枚目の噴水マットは無限水道代なのと滑りやすいから結局4枚目みたいな普通のが1番って分かるんだよねwww特に底がふわふわなのが最高✌🏻🤍
さんまｻﾝ｢一番のオリンピック曲は？って言うたら、これになってまうもんな｣ 上田さん｢僕は嵐ですけどね｣ ひょこっと上田さんに寄る翔ちゃん(´,,• ·̮ •,,)ｶﾜﾕ♡ 上田さんありがとうございます🥰 #最強金メダルアワード #嵐 #櫻井翔
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