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#筋トレ #宅トレ 🔥縄跳び3分×3 🔥シャドーボクシング3分 🔥ストレッチ →蚊の餌食になりながら屋外シャドー!怪我治ったらハンドスピード全開でやったろ🥊 #習慣 #積み上げ ⭕️睡眠,計画,集中,利他,家事,内省,勉強1h ✔️育児,教育,美容,断捨離 →今回から勉強は平日0.5h、休日1hに増やす😠急がないと! pic.twitter.com/BPTnU8fbSV

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ᒐ゙ƕ -𝚓𝚒𝚗-@jin_Doitornot

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