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#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.3㎞ 50'15" 6'04"/㎞ Eペース走 昨日は二十四節気の大暑 名の通り昨日今日はうだるような暑さ 暑中も半分過ぎてあと半月もすると立秋だがとても秋が来る気がしない🥵  心拍数 48(安静時)  体温 36.3℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/MHBHzRsQkd

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鉄を喰え 飢えた狼よ@texas_blues_man

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