#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.6㎞ 51'02" 5'56"/㎞ Ｅペース走 風もなく木陰でも身体に纏わりつく湿気でキモチワルイ 昨晩は綺麗な十五夜でしたが、今夜は荒れ模様で９月の満月“ハーベストムーン”は難しそう 　心拍数 44（安静時） 　体温 35.6℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.x.com/v4wiwo87g5

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.6㎞ 49'47" 5'46"/㎞ Ｅペース走 今宵は中秋の名月 十五夜 今のところ雲もなくお月見ができそうです 月が出ていなくても🎑より🍡ですが🤤 　心拍数 46（安静時） 　体温 36.3℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.x.com/jkoej2ecrt

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 17.8㎞ 2º00'18" 6'45"/㎞ 120min LSD 強い風も暑い日には心地好い朝ラン 明日から９月後半 中秋の名月十五夜、満月、お彼岸とイベント目白押し 暑さ寒さも彼岸まで。その頃には一息つけそうか🙄 #ランニング #ジョギング #Age56 pic.x.com/j34rtt15hs

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 9.0㎞ 52'18" 5'47"/㎞ Ｅペース走 日射しは夏、風は秋。 暑いのは嫌いでないがそろそろ涼しい中で走りたい 　心拍数 46（安静時） 　体温 36.3℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.x.com/ycvy2er4ed

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 9.0㎞ 54'22" 6'00"/㎞ Ｅペース走 先週少し気温が下がって楽を覚えた身体に夏への逆戻りはきつい 秋はいずこ🍂👀 　心拍数 45（安静時） 　体温 36.3℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.x.com/e3cnxctphb

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.6㎞ 48'15" 5'36"/㎞ Ｅペース走 いつもの公園を いつもとは逆廻りで いつも見慣れてるはずの公園が いつもとは違って見える そんな新鮮なラン 　心拍数 47（安静時） 　体温 36.2℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.x.com/ri398bexuz

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.3㎞ 46'44" 5'38"/㎞ Ｅペース走 土手から沸き立つ蒸し暑さ 遊歩道の木陰の涼しさ “モァ”と“ヒャ”の交代走 　心拍数 45（安静時） 　体温 36.4℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.x.com/xviqmosead

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.6㎞ 49'05" 5'41"/㎞ Ｅペース走 一昨日まで草ぼうぼうだった広場も見事にスッキリ これで子供達も遊びやすくなっただろうが、ここにいた🦗やそれを食してた🐦️にはいい迷惑 　心拍数 47（安静時） 　体温 36.3℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.x.com/xythuhzajl

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.6㎞ 49'01" 5'40"/㎞ Ｅペース走 寝冷えをしたのか朝からお腹が痛く直ぐに🚻に行けるよう公園🌀 日中はまだ暑いが走った後の汗がすぐに止まる こんなところで秋を感じています 　心拍数 50（安静時） 　体温 36.1℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.x.com/nxlijtsx94

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 44'05" 5'20"/㎞ Ｅ～M走 雨が降ったり止んだり 曇ったり薄日が射したり 忙しない天気 気温が下がると蚊が一斉に飛び出してくる ((( ；ﾟДﾟ)))🦟 　心拍数 47（安静時） 　体温 36.4℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.x.com/7fppbfwpxx

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 9.1㎞ 52'56" 5'48"/㎞ Ｅペース走 関東に接近することなく過ぎた台風一過 見上げた空の雲はもう秋の雲ですね 天高く馬肥ゆる秋🍠 夏に痩せた分を取り戻そう🤪 　心拍数 47（安静時） 　体温 36.1℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.x.com/4gamaeoxj2

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 10.1㎞ 58'04" 5'46"/㎞ Ｅペース走 台風10号に翻弄された一週間 雨が止んでる隙に8月ラストラン 今月は162.2㎞ 暑い中走れただけで優勝です🏆️ 　心拍数 45（安静時） 　体温 36.1℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.x.com/z9uj6xwbyu

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.3㎞ 49'09" 5'57"/㎞ Ｅペース走 なんとも焦れったい台風 長引く雨風で災害が心配ですね😔 台風で話題になってませんが未明に突き上げるような地震があってこちらも心配です😳 　心拍数 48（安静時） 　体温 36.5℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.x.com/rn3xs2q36e

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 9.0㎞ 50'47" 5'36"/㎞ Ｅ～M走 低い雲が南から北へどんどん流れて時々土砂降りのシャワーラン 1200㎞以上離れた場所に影響をもたらす台風10号って“どんだけ～☝️” 　心拍数 46（安静時） 　体温 36.0℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.x.com/e6fn0qlhur

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.6㎞ 49'42" 5'47"/㎞ Ｅペース走 南からの強い風が乾いた空気で暑いけど不快じゃない 今月の残り日数を数えながら台風の動きとにらめっこ 週末の24時間テレビは大丈夫なのか？ 　心拍数 46（安静時） 　体温 36.3℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.x.com/zuswhmd9qs

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 17.9㎞ 1º55'40" 6'28"/㎞ 120min LSD（あと少し脚が動かず） 夏の終わりの太陽が土手道を容赦なく射す 時折それが雲に隠れると水面を渡る風が火照った体を優しく撫でる 　心拍数 50（安静時） 　体温 36.4℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.x.com/gdliszpozj

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 9.0㎞ 52'10" 5'46"/㎞ Ｅペース走 昨日は二十四節気の処暑の入り 朝晩少しだけ気温が下がっているような気もするが日中はまだ夏だった🥵 　心拍数 50（安静時） 　体温 36.0℃ #ランニング #ジョギング #Age56 #二十四節気 #処暑 pic.x.com/eu6hstamxx

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 10.1㎞ 59'42" 5'55"/㎞ Ｅペース走 朝の📺️で今年は10月まで暑い日が続き11月に入ってようやく秋らしくなるとのこと 野菜や果物等の農作物に影響が出そうだな🙄 　心拍数 48（安静時） 　体温 36.4℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.x.com/xrrdh1qjkq