#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 46'33" 5'38"/㎞ Ｅペース走 今日から新紙幣の発行が始まりましたが現物を拝めるのはまだ先のようですね😅 新しい紙幣には霊峰富士🗻の図柄がなく寂しい限りです😭 　心拍数 52（安静時） 　体温 36.5℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/cLuBcCrCq1

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 5.0㎞ 31'36" 6'18"/㎞ Ｅペース走 暑さか湿気か低気圧のせいか体がダル重 こんな日はいつもよりゆっくりと短く血流を末端まで循環して老廃物を出すデトックスランで整える 　心拍数 52（安静時） 　体温 36.2℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/laZt9GTpAI

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 22.2㎞ 2º18'50" 6'15"/㎞ 120min LSD走 気がつけば2024年も折り返し 6月は148.8㎞ 梅雨も本格化する7月🚿ラン嫌いがどれだけ走れるか？ 　心拍数 49（安静時） 　体温 36.1℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/KN3p2FvrYt

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 47'11" 5'43"/㎞ Ｅペース走 Eペースのはずが少し前に🏃🏻‍♂️💨さん つい追い掛けて結局追いつかずペースバラバラ ランは他人との競争ではなく自分との対話だと思い知りました😅 　心拍数 56（安静時） 　体温 36.0℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/bOtqX8GwTW

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 47'12" 5'43"/㎞ Ｅペース走 晴れは続かずやはり梅雨を実感 #青梅マラソン #東京マラソン #板橋CITYマラソン …etc 続々と開催の案内が出てる 今年こそ東京を走りたい👃🏻 　心拍数 53（安静時） 　体温 36.1℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/ubMrgDtjEc

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 47'31" 5'47"/㎞ Ｅペース走 夜になっても汗が止まらない 　俺に近付くと火傷するぜ😎 そのくらい体の芯から燃えている ♪燃焼系燃焼系アミノ式 　心拍数 46（安静時） 　体温 36.3℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/Ow6zgOumTG

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.3㎞ 46'49" 5'40"/㎞ Ｅペース走 今日のスライド挨拶は1勝2敗 イヤホンで耳を塞いでる方は厳しい😅 継続は力なり 　心拍数 48（安静時） 　体温 36.2℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/RUia8HwXNN

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 47'52" 5'48"/㎞ Ｅペース走 コロナ前以来久しぶりにスライドランナーさんに挨拶をしたら気持ちよく返して貰えてほっこりしている🐺です☺️ 挨拶は大事です😌 　心拍数 46（安静時） 　体温 36.5℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/5HQ8AlYMS4

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 15.0㎞ 1º34'33" 6'17"/㎞ 90min LSD 傾きかけた太陽の長い影が涼をくれるタラン スポーツ観戦は好きだが自分で体を動かす方がストレスはない 　心拍数 50（安静時） 　体温 36.2℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/69uL6MxqDU

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.3㎞ 46'29" 5'37"/㎞ Ｅペース走 朝から暑く昼には30℃越え ハートは熱く燃えてるが体はダル重 ダラダラと汗かきラン🥵 　心拍数 50（安静時） 　体温 36.4℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/hgm4XiQzEn

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 47'40" 5'48"/㎞ Ｅペース→JOG 昨日にも増して気温上昇 途中で心拍が💓してスロージョグに 帰ってから水🚿浴びて水分取って復活しました 皆様熱中症にはお気をつけください 　心拍数 51（安静時） 　体温 36.3℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/fx62nZk6oQ

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 46'23" 5'37"/㎞ Ｅペース走 急激に気温が上がるのは勘弁して欲しい🥵 まだ梅雨入りもしていないのに汗の量が半端ない💦そろそろグレーの🩲 パンツは穿けなくなるそんな季節 　心拍数 50（安静時） 　体温 36.3℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/VTr6o73Uaq

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 22.1㎞ 2º07'36" 5'46"/㎞ ハーフ 120min走 昼間の暑さも陽が傾くと涼しいくらい 夕方6時を回っても明るいこの季節、雨さえ降らなければ走りやすいのかもしれない 　心拍数 50（安静時） 　体温 36.3℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/3KAQDnMNDu

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 7.1㎞ 41'47" 5'54"/㎞ Ｅペース走 今使用してるリストウォッチは既に廃盤になってるEPSON製 昨日メールでついにアプリからも撤退するとの連絡が😓 スマホと連動できなくなる😱 　心拍数 50（安静時） 　体温 36.1℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/NrEJZPBCDe