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#ランニング合計13㎞ #ランプラ 🏃８週間閾値開発(5週目) ①有酸素(6'21"ｰ7'35"/㎞) 0.64㎞ ②無酸素(4'32"ｰ5'09"/㎞) 0.16㎞を８回🔁 ６本目から気持ち悪くなってきた💦ペース落としてムリせずに🐾 無事に終われた💦 ティータイム多め🥤 お茶菓子はアメちゃん&ウメちゃん🍬 #ラン月ロケット部 pic.twitter.com/lFYkszU7kF

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いちゆう@10/20ロケットマラソン30㎞@ichiyuworld

7月24日(水) 14:03

みんなのコメント

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いちゆうさん🌻 闘値開発ラン、ナイスランです💦 大丈夫でしたか？今日は湿度も高めだったのでより体にきつかったのではムリしないでくださいね😊 私は今日、梅干しを買って帰ってます🔴 伯方の塩のゆずは塩ですか？アメですか？初めて見ました🧂

ミスチを@05mrchildren10

7月24日(水) 19:01

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いちゆうさんナイスランです👍 体調大丈夫ですか？ゆっくりなさってください。

ケンタ@CMkOoy3jWcqyGJ2

7月24日(水) 16:38

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