ポスト
#ランニング 合計13㎞ #ランプラ 🏃8週間閾値開発(5週目) ①有酸素(6'21"ー7'35"/㎞) 0.64㎞ ②無酸素(4'32"ー5'09"/㎞) 0.16㎞ を8回🔁 6本目から気持ち悪くなってきた💦ペース落としてムリせずに🐾 無事に終われた💦 ティータイム多め🥤 お茶菓子はアメちゃん&ウメちゃん🍬 #ラン月ロケット部 pic.twitter.com/lFYkszU7kF
メニューを開く#ランニング 合計13㎞ #ランプラ 🏃8週間閾値開発(5週目) ①有酸素(6'21"ー7'35"/㎞) 0.64㎞ ②無酸素(4'32"ー5'09"/㎞) 0.16㎞ を8回🔁 6本目から気持ち悪くなってきた💦ペース落としてムリせずに🐾 無事に終われた💦 ティータイム多め🥤 お茶菓子はアメちゃん&ウメちゃん🍬 #ラン月ロケット部 pic.twitter.com/lFYkszU7kF
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