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4:10で3km、4:00で2km、最後の1kmは全力で 合計6kmのインターバル走。 何とか設定をクリア。 夏の仕事後は、これが限界ってことで😅 #ランニング #マラソン #サブ3 #滋賀 #福知山マラソン pic.twitter.com/fpOfmZuNao

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Bachakov/編集者/市民ランナー@Bachakov

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