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今月最後の練習は、10kmジョグ。夜なのに、暑い。水分補給をしながら、無理をせず。今月の結果は、そのうち報告します。 明日から、夏休みの旅に出ます。探さないでください。 #サブ4 #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/6yTqUGxvbB

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じぇり@10/27横浜マラソン@amy120707

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