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ストレッチ15分しました 眼科主治医の許可が出たら筋トレとステッパーを復活させたいです #ダイエット #ボディメイク #頚部脊柱管狭窄症 #腰部脊柱管狭窄症 #理学療法ストレッチ #パーソナルトレーナー

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たんたかたん🐾大阪自宅@little_my47

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