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今日のジムメニュー続きプレスダウン(バー) 11枚 12枚 10回×2 ケーブルクロスオーバー 7枚 10回×2 シーテッド・ロー 46kg 10回×2 #TRAFALのトレーニング日記 #筋トレMEMO #腹筋は今回はしなかった #次のジムではする予定 #今日も１日お疲れ様でした

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TRAFAL@key_trafalgar

7月31日(水) 23:38

私はアメリカに行ったことがなくて全然知らない　アメリカが舞台の映画をみたり小説を読んだりする時に「地図でスッと頭に入るアメリカ 50州」という本を見てそこがどんな場所なのかをなんとなくでも知っておくと、わかることが増えるし味わいが違う　絵もかわいくて好き　mapple.co.jp/11625/

ガチ中華では定番ながら、日式中華では不思議とあまりお目にかからない気がするトマトと卵の炒め物を。白米も進むし、麺なんかとの相性も抜群な万能おかずなのである。

成田の車両盗難犯人と当社の車両盗難犯人似ている気がする！

スーパーで買い物して、帰ってきたら不在票が！！ファミクラから？えー？なにー？って思ったんだけど、配達の方の配慮がとても嬉しい🖤 いつもお気配にしてもらってるんだけど、理由書いて持ち帰ってくれてた！再配達で申し訳無いけど待ってます！！ #SUPER_EIGHT_20TH

ところでよく考えてみると、このスーパーのプラスチックの買い物かごって、持ち手がこんなに細いし、持ち手の取り付け部分もこんなに小さいのに、あれだけの荷重を毎回支えていて壊れないのって不思議じゃないですか？

大久保公園の立ちんぼの並びに化け物が出たと話題に

ぼく「2時間しか滞在しない予定のドバイ空港に5日間留め置かれた」 NASA宇宙飛行士「8日間しか滞在しない予定の国際宇宙ステーションに8か月間留め置かれた」負けました。

嫁が買い物に行って駐車場に駐めて降りてる所に車が… どうもおばぁちゃんがエヤコンも付けず運転して意識を無くして突っ込んだみたいです😢もし娘が助手席に乗って降りてる途中だったらと思うと恐ろしいです💦 不幸中の幸いでおばぁちゃんもすぐに病院に運ばれ大丈夫で嫁も大丈夫だったので良かった

小倉駅で折り返し時間に職員さんが47のラジエーターに水噴霧してる。暑くて毎日やってんだとこれが一番効果あるんだぜ〜ってなるほど〜ほんとお疲れ様です。

柳沢慎吾さんは芸人ではありません俳優ですそして一人甲子園を本気でやれば30分ぐらい余裕でやります #笑点

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ぼく「2時間しか滞在しない予定のドバイ空港に5日間留め置かれた」 NASA宇宙飛行士「8日間しか滞在しない予定の国際宇宙ステーションに8か月間留め置かれた」負けました。

小倉駅で折り返し時間に職員さんが47のラジエーターに水噴霧してる。暑くて毎日やってんだとこれが一番効果あるんだぜ〜ってなるほど〜ほんとお疲れ様です。

柳沢慎吾さんは芸人ではありません俳優ですそして一人甲子園を本気でやれば30分ぐらい余裕でやります #笑点

トレンド5:28更新

土葬墓地

グリーズマン

維新現職

嘘解きレトリック

なにわ男子道枝駿佑

今週も頑張っていきましょう

パーフェクトダイアリー

廻る呪いに

ありえない!

ちょっと前にX始めた

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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大久保公園の立ちんぼの並びに化け物が出たと話題に

ぼく 「2時間しか滞在しない予定のドバイ空港に5日間留め置かれた」 NASA宇宙飛行士 「8日間しか滞在しない予定の国際宇宙ステーションに8か月間留め置かれた」 負けました。

小倉駅で折り返し時間に職員さんが47のラジエーターに水噴霧してる。 暑くて毎日やってんだと これが一番効果あるんだぜ〜って なるほど〜 ほんとお疲れ様です。

柳沢慎吾さんは芸人ではありません 俳優です そして一人甲子園を本気でやれば30分ぐらい余裕でやります #笑点

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グリーズマン

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なにわ男子 道枝駿佑

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ぼく「2時間しか滞在しない予定のドバイ空港に5日間留め置かれた」 NASA宇宙飛行士「8日間しか滞在しない予定の国際宇宙ステーションに8か月間留め置かれた」負けました。

小倉駅で折り返し時間に職員さんが47のラジエーターに水噴霧してる。暑くて毎日やってんだとこれが一番効果あるんだぜ〜ってなるほど〜ほんとお疲れ様です。

柳沢慎吾さんは芸人ではありません俳優ですそして一人甲子園を本気でやれば30分ぐらい余裕でやります #笑点

なにわ男子道枝駿佑