退勤 #今日も１日お疲れ様でした pic.x.com/u8hwjncwrl

帰宅…💧 昨日からの元請けさんのネタ振り 『今日は楽勝』『早く終わるで』 ↑二度と、そんなフラグ立てるなよ❗💢 仕事終わってから、🚲で買い物行って（冷蔵庫、スッカラカン💧） 晩御飯の準備も済ませ、お風呂上がりからの🍺と共に、洗濯物の取り込み…😭 #今日も１日お疲れ様でした #一人暮らし辛 pic.x.com/3msvurunc1

帰宅〜❗😭 朝の雨からの、お日様☀💧（神戸市内の現場） 室内設備の仕事でしたが、蒸し暑いワ、親指のつけねがつるワ💧汗が止まりませんでしたが😭、無事に現場が終わりました🎉 今日の頑張った労いに🍺🎉 #今日も１日お疲れ様でした pic.x.com/w9nefmi8ug

🐻今日の夕食🌃 ・🐔鶏ソテー🍗 ・ポテト🥔ブロッコリー🥦 ・ケチャップライス・🍅 ・アサリパスタ🍝 オムライス🍳にしようと したが🥚玉子無かった …残念🐻💦 今日も１日お疲れ様でした🍵 #今日の夕食 #おうちご飯 #おうちごはん #今日も１日お疲れ様でした pic.x.com/hn8jcayyhl

たいきん #今日も１日お疲れ様でした pic.x.com/ftii1kivgl

今日のジムメニュー 続き 各種腹筋(普通の・脚上げ・捻りながら) 20回ずつ パラレルナローグリップラットプルダウン 55kg 10回×2 シーテッド・ロー 46kg 10回×2 #TRAFALのトレーニング日記 #筋トレMEMO #今日は少しキツめに #明日はゆっくり #今日も１日お疲れ様でした

退勤 #今日も１日お疲れ様でした pic.x.com/fbajcp8r7n

オーケーのとうもろこし揚げとトップ（マミーマート）のシウマイ　#晩ゴハン　#今日も１日お疲れ様でした。 pic.x.com/ilvgxpjmg3

帰宅…❗😭🎉 道がババ混み（ガッツリ信号無視のバイク見た💧） ちなみに、テーブルが新しくなりました😄🎉 そして、ちなみに……… #明日も仕事だバカヤロー #アントニオ猪木風に #私に愛のお盆休みを下さい #今日も１日お疲れ様でした pic.x.com/t3tqo1bb8m

🐻今日の夕食🌃 ・🐔鶏ささ身🥬キャベツ 　梅肉炒め ・サラダ🥗 ・水餃子🥟🫕 今日も１日 お疲れ様でした🌃🐻 #今日の夕食 #おうちごはん #おうちご飯 #今日も１日お疲れ様でした pic.x.com/iutzvtiitc

今日のジムメニュー 続き ダンベルプリーチャーカール 20kg 10回×2 各種腹筋 20回ずつ シーテッド・ロー 46kg 10回×2 #TRAFALのトレーニング日記 #筋トレMEMO #レッグカール休憩少なめで出来るようになった #こういうのが嬉しい #晩ご飯はコンビニ飯 #今日も１日お疲れ様でした

皆さん、こんにちもち🌩️🧁☕ 今日も１日お疲れ様でした🍵🍘 小山駅東口は、ゴロゴロ鳴ってます🌩️ ポツポツ水滴が落ちてきてるのは、気のせい😂😂😂 雨降りそうなので、気をつけてください🌂 #イマソラ #今日も１日お疲れ様でした #涼しくなればいいのに pic.twitter.com/vioWpYPCsf

🐻今日の夕食🌃 ・毛鹿鮫🦈唐揚げ ・サラダ🥗 ・蓮根🐔鳥肉炒め ・スープ🥟餃子掻き玉風🥚 今日も１日お疲れ様でした🐻✨ #今日の夕食 #おうちごはん #おうちご飯 #今日も１日お疲れ様でした pic.twitter.com/heCF7KrPKZ

【今日の部活動🍨】 久しぶりにこちらを食べました😋 MOWの発酵バターキャラメル(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ とっても美味しかったよ➰💮 仕事終わりに沁みるわ～🤭 #少年隊アイス部 #今日も１日お疲れ様でした pic.twitter.com/9HGtVcWUrx

返信先:@x333es_bcハイ！ 名古屋駅もスカッと 見れました🏢 たまたま徘徊して📻 聞けたので嬉しかったです✨ #今日も１日お疲れ様でした

返信先:@sakusakuchan00こんにちわ🐻‍❄️ 何もかもが値上がりし そろそろ お米買わなきゃ、と 思ってたら 新潟の叔母から ２キロ✖⑧袋が どぉーん🍚 有り難い🥹 その場しのぎの バラ撒き政治じゃ 日本が借金地獄になるのも スグや😓 #グルーヴ929 #今日も１日お疲れ様でした pic.twitter.com/BVu6WrRYMX

今日のジムメニュー 続き 各種腹筋 20回ずつ シーテッド、ロー 46kg 10回×2 #TRAFALのトレーニング日記 #筋トレMEMO #今日はダンベルメニューしなかった #たまにはそういう日も #今日も１日お疲れ様でした

返信先:@gurichannelチャポチャポでも お腹が空くから アラ不思議🍚 #今日も１日お疲れ様でした

🐻街の風景📷 今日も🌞🌡暑い１日でした🐻 涼を求めて🏞️公園へ🚶‍♀ 今日も１日お疲れ様でした🌃 #広尾駅周辺 #有栖川宮記念公園 #有栖川宮熾仁親王 #今日も１日お疲れ様でした pic.twitter.com/i1BcOMKZP7

退勤 #今日も１日お疲れ様でした pic.twitter.com/1byrB4UITt

今日のジムメニュー 続き プレスダウン(バー) 11枚 12枚 10回×2 ケーブルクロスオーバー 7枚 10回×2 シーテッド・ロー 46kg 10回×2 #TRAFALのトレーニング日記 #筋トレMEMO #腹筋は今回はしなかった #次のジムではする予定 #今日も１日お疲れ様でした

🐻今日のランチ🍔 KFC🍔 #海老しおチキンカツバーガー 海老🦐塩🍋ソースで 美味しく頂きました🐻✨ #夏みかんレモネードソーダ 🍊ミカン爽やかスッキリ 飲めました♫ 今日も１日お疲れ様でした🐻 #ケンタッキー #KFC #今日のランチ #今日も１日お疲れ様でした pic.twitter.com/PhJ99Lnw6e

今日のジムメニュー 続き ケーブルカール(バー) 10枚 10回×2 各種腹筋 20回ずつ シーテッド・ロー 46kg 10回×2 #TRAFALのトレーニング日記 #筋トレMEMO #今日は体力やばかった #暑すぎね #今日の晩ご飯はカレー #おかわりはしたよね #今日も１日お疲れ様でした

リ｀・ヮ・) アルコール♪アルコール♪ (´╹◡╹`)今日も♪元気いっぱい♪ #今日も１日お疲れ様でした pic.twitter.com/zCqenshoYJ