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今日のジムメニュー 続き ダンベルプリーチャーカール 20kg 10回×2 各種腹筋 20回ずつ シーテッド・ロー 46kg 10回×2 #TRAFALのトレーニング日記 #筋トレMEMO #レッグカール休憩少なめで出来るようになった #こういうのが嬉しい #晩ご飯はコンビニ飯 #今日も1日お疲れ様でした
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今日のジムメニュー 続き ダンベルプリーチャーカール 20kg 10回×2 各種腹筋 20回ずつ シーテッド・ロー 46kg 10回×2 #TRAFALのトレーニング日記 #筋トレMEMO #レッグカール休憩少なめで出来るようになった #こういうのが嬉しい #晩ご飯はコンビニ飯 #今日も1日お疲れ様でした