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#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.6㎞ 49'44" 5'45"/㎞ Eペース走 木陰の公園🌀ラン 今日から二十四節気の立秋 暦の上では秋ですがまだまだ夏の暑さは続きそう  残暑御見舞い申し上げます🎐  心拍数 46(安静時)  体温 36.4℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/kCOxLXIny9

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鉄を喰え 飢えた狼よ@texas_blues_man

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