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パニック障害に【まぶたタッチ】 眼球の圧迫で心拍数が減少(アシュネル反射)。三叉神経が刺激され副交感神経の迷走神経を介して心臓に影響 指の柔らかい部分で瞼の上から眼球にタッチ。30秒ずつ。緊張しがち人にも #発作 #不安障害 #自律神経失調症 #HSP #セルフケアーニメ youtube.com/shorts/867Casb… pic.x.com/fmefiwe07d

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