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今日は、3時頃に目が覚めました。フォームローラーと 自重トレーニングを実施。 改めて、自分の体の硬さに 驚く。できれば、お昼に 歩こう。継続は力なり。 #自重トレーニング  #フォームローラー #ダイエット

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マカマカロン@br880671

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