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今日は胸の日だ! 今日の最大パワーは… ダンベルプレス 27㌔4回💦 全体では ダンベルプレス 25×8 3セット インクラインダンベルプレス 20×7 3s ダンベルフライ 10×10 3セット インクラインダンベルフライ 8×8 5セット #ダイエット #肉体改造 #筋トレ #ヒーロー pic.x.com/l0j0cohjec

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時空戦士 ストレイザー (チームバスターフラッシュ)@straizer_teamBF

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ダンベルの降ろす位置をもう少しお腹側にしたほうがいいです。 肩の方に降ろしていると肩関節の強引な外旋動作により肩を痛める原因になってしまいます。 今日もナイストレーニング!!

輝かしき獅電【ご当地マッチョ】@SIDEN_thunder

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