ヘソの下辺りに意識を集中 腹筋に力を入れ姿勢を正して内臓を持ち上げる これを常時意識を集中 モデルは全員これをする 血流促進自律神経を整える脂肪燃焼 #深呼吸 #筋トレ #ダイエット垢 #モデル姿勢 #短期間で痩せるには

#深呼吸
#筋トレ
#ダイエット垢
#モデル姿勢
#短期間で痩せるには

ヘソの下辺りに意識を集中 腹筋に力を入れ姿勢を正して内臓を持ち上げる これを常時意識を集中 モデルは全員これをする 血流促進自律神経を整える脂肪燃焼 
 
 
 
 


三日坊主だったけど痩せれた男

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。ヘソの下辺りに意識を集中 腹筋に力を入れ姿勢を正して内臓を持ち上げる これを常時意識を集中 モデルは全員これをする 血流促進自律神経を整える脂肪燃焼 #深呼吸 #筋トレ #ダイエット垢 #モデル姿勢 #短期間で痩せるには

リアルタイム検索

設定

その他

16年間副都心線ユーザーやってるますが東新宿行きなんて初めて見ました。ていうか出せるんですね

公開前はさんざんイジられたけど、映画を観たらピカチュウが自分を責めて相棒の元を離れていくだいぶ哀しい場面だったやつ

放送大学に無限在籍することで奨学金を踏み倒せるテク、塞がれたんだ

ゲリラ豪雨で傘が水槽になった

←マッチングアプリで会う約束をした人  実際に来た人→

花束贈呈の帰り途中に転んでしまう加藤翔平の下の息子

ほとんどの生徒が寮生活の幌加内高校。 本日は帰省日ですが、リュックに大根をブッ刺して帰省する姿は可愛すぎ。 農業高校生の鏡。 東京のJKも真似してほしい。 お気をつけて。 さいなら。

需要あるか分かりませんがガーリックチップを作る時はにんにくを予め水に漬けておくと売り物ぐらい綺麗に仕上がります。

【悲報】赤ちゃんうさぎ、ずっこけてしまう

switchが修理から戻りまして。 修理出す時に備考欄に  背面にサインがあるので可能ならそのままでお願いします  と書いたんですが、届いたの開封したら本体とは別に元の背面パネルが…え、単独で飾れるようになったじゃんwどうしよ、額にでも入れる？🤣

こないだあまりの衝撃で顔無くなったやつ、これ

仕事がキツすぎて泣きながら渋谷駅を歩いてたら、人だかりができてて霞む目でよく見ると山口一郎さんがいて、思わずオタクの早口で「仕事キツくて泣いてたら山口さんがいて…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)」と口走ったらニカッと笑って「ラッキーじゃん！」と力強い握手をしてくれました。神様ありがとう！(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

え... 皿の上にケーキがあと一口残って...  気のせいか...  しかも誰か洗ってくれてる　フォークまで  郵便局来たから玄関に行ったんだけど...  真顔のかわいい子はいる

「向こうからぶつかって来たのに…」 #私のおっとり旦那

あまりにも想像力が豊かすぎて生きづらそう しめ縄にトラウマでもあるんか？

新幹線の車内販売で売っていた「ちくわ」ってなんであんなに美味かったんでしょうかね。家で「ちくわ」食べてもあそこまで美味くないんですよね…。やっぱスチュエーションなんでしょうけど小松島のちくわ、いや「ちっか」（阿波弁）は天下一品でした。南海フェリー乗る前乗った後、必ず買うたなあ😍

神社で一人で鳴いてる子猫がいると近隣の方からご連絡☎️慌てて保護に向かいました。一人でよく頑張ったね👍もう大丈夫だよ💕名前はモモ太郎です✨これからずっとのお家を一緒に探そうね☺️

おむすび権兵衛、コンビニおにぎりの1.5倍サイズなのに値段がコンビニと変わらないの本当にバグってる 好きすぎて昼休みにわざわざ電車に乗って買いに行ってる

1年前の自分があまりにも違いすぎる

東京ディズニーリゾートからお届け物ですって何か頼んだっけ？と思ったら、もう 忘れてた受注生産のやつが届いた。 やはり時期を過ぎるとそんなに欲しくないかも（個人的意見です）

なんで日本在住の日本人の私らに日本公演のアプグレ資格ないの？？wwww ぶっ飛ばしていい？wwww

FCバルセロナのユニフォームを着てプレーしている自分が未だに信じられません  試合に常に出ていたような凄い選手ではないし、どちらかと言うとベンチやベンチ外がほとんど  それでも自分が好きだから続けていたら今は世界的ビッグクラブのユニフォームを着てプレーしている  人生何があるかわからない

スタンドから投げ入れられた花束を落とし物だと思って返そうとするも、ありがたくいただくことにした山崎晃大朗選手 2024.10.3 #山崎晃大朗  #swallows

本当に不思議なんですけどこれ見てたら頭痛が治ったんですよ

近くのスーパーにまさかの充実MIYOSHIコーナー発見😌(今まで全く気づかなかった)写ってないけど1番下に洗濯洗剤ボトルも。これからはMIYOSHIユーザーやでぇ！

大谷翔平もすごいが体重を半分まで減らしたわたしもすごい

ディズニーシーに住みたい暮らしたい🥺🏠

産後ケア施設の壁に子供の首絞めてるお母さんうさぎの絵飾ってあるのやばwwwって思ったけどこれ服着せてるのか

マクドの宅配ミスにより追加でもらった詫びナゲット、めちゃくちゃちゃんと整列させられてて詫びナゲット然としていた

Q.身体中の傷が染みる。痛い。早急な治療を求む。 (41歳 気動車 熊本市南区在住)  A.頑張れ。もう少しの辛抱だ。 (37歳 不動産業 福岡市博多区)   #鉄道車両雇用相談

ちょっとwwwもうwww感情が分からんwwwスリスリして甘えんぼモード入ろうとしてたじゃないですかwwwちょっとやんのかしかかってるしwww  夜中に走らなーーーい！！！

めっちゃ失礼なこと言っていいですか  ここの山川の顔がデカすぎて笑いが止まりません。 誰か助けてください

「通販で服買ったら猫が届いちゃったｧ〜🥺」ごっこに付き合わされている猫の顔がこちらです。

まことお兄さん、自分のカムバック回なのに最後の最後まで後ろで子どもの方気遣ってて優しくて泣ける

これをこうして…  こうじゃ‼️‼️  🍫🐰🎃

こぐま「どうしてもトンネルにタオルを通したいにゃ！」  猫の謎行動かわいい。

ゲーブルカーが二度と来なくなってしまった崩壊が進む廃駅。 トンネルに吸い込まれていきそうだ。

社内のインターナショナルデー的なイベントでこの国旗の鶴を折って「ご自由にお取りください」ってしたら大好評すぎて一瞬で無くなって、多分そこから私が鶴折れる人、みたいになった😅この折り紙、凄く良いデザインだった、羽の裏にちゃんと日本語と英語で国名も書いてあるの！

ホットコーヒーにはまだ早かったと反省するヘイホー

その怪異はまだ読まれていません／まくるめ  1ページでもこの話を読んでしまったら、ぜひ最後まで読んで下さい。途中から読むのが好きな方も、この作品は最初から最後まで、そのまま素直に読み進めることをおすすめします。なんでもない日常にちょっとした陰が、違和感があるなら。それはどこにでも。

まっすーは関係者と子どもには優しいと言うかちゃんと挨拶するwww ま、そんなもんだよね… #ハマダ歌謡祭 #増田貴久

家にえぐかわいいおばけおる…

小さい頃、牧草入れに座礁して寝ていた千代丸くんです🐰💤🌱

全学生におすすめしたい文房具

シャンプーしてつやつやのねこ 今日もいい子だったと褒められて、キャリーにも嫌がらずに入っていい子すぎる

ロイヤルマッチの広告がひたすら出てくるからついに折れてインストールしたミンジ面白すぎ

LIXILから「布製の浴槽」を使った取り外しできる浴槽のある浴室が発表されました。使用後はコンパクトに収納可能で、限られた居住空間を有効活用することができます！シャワールームとしても、バスルームとしても、一つの空間を自在に切り替えられる新カテゴリーです。Designartで発表予定です。

昨日台風が台湾の高雄を直撃し、すざましい風と雨だったけど  台風が去って、高雄の人が落ちた道路標識と写真を撮ってSNSにアップする、高雄人のこういうところ好き😂

ここで一生ゲラってるwwwwww 死ぬwwwwww #アメトーーク #踊りたくない芸人

本日の地味なハイライト「悲しみが水だったら」

「何が始まるんです❓」  そう、すべては今日始まった… 本日2024年10月4日は 『#コマンドー』🇺🇸公開から39年💪  ジョン・メイトリックス役 #アーノルドシュワルツェネッガー が 日本でその人気を不動のものとした 伝説の傑作を祝おう‼  x.gd/1uu0c

仕事で相当な修羅場をくぐり抜けてきた私たち。やわやわゆるふわな絆じゃないんですよここにあるのは。「相変わらず綺麗ですね」とかそんな言葉で消費されるわけにいかないんです、我々の間にあるものは。  少し帰国したので遊んでいただきました。  もう20年 佐々木明子 大江麻理子 松丸友紀 大橋未歩

かぼちゃのチーズケーキ 裏漉しいらずの混ぜまくるスタイルで遠慮なく混ぜてください  ポイントは焼いたらしっかり冷やす そしたら完璧なとろけるの出来ます 栗とかさつまいもとかにアレンジしても美味しく出来ますよ  詳しい作り方は動画をご覧ください🎃  youtu.be/rNvuieWMk68?si…

ニキビ悩んでる人に届いて欲しい。 私の忖度一切なし、厳選した正直レビューです。

佐賀駅の賑わい　想像以上だった 佐賀発展凄い！！

大人になるということは400円のシールも買えちゃうということ…

ものすごく一緒に確認してらったクマ

まさかのアリーナまさかの通路側1番端で すぐ隣を紫耀くんが通ってリブレの香りがして 全ての記憶が飛んだ😇⚡️  ズームなくてこの距離 何なら子どもの発表会より近い😭  もうこれ運使い果たした😇👏✨  #Number_i_LIVETOUR  #No1TOUR_宮城day2

あの世界はこんな美少女が「背が高い」「男勝り」というだけで彼氏ができないという恐ろしい世界…

生活は続く、救うのはまず自分やで。

うん、隣の人ほんとに誰？ 知らないカップルが楽しそうにしてます そりゃそうよな！ 福岡楽しみだもんな！！ 僕も楽しみだーー 待っててくれよ福岡ああ 顔面ドアップでお届けしました ねますおやすみなさい

友達がいたから一緒に写真撮った。楽しい〜癒し〜

犬は飼い主の気持ちに敏感です。体臭などで緊張しているかどうか直ぐにバレてしまうので嘘は付けません。飼い主が落ち込んだり緊張していると犬のパフォーマンスも落ちてそれが怪我にも繋がります。被災地においても普段と少しも変わらぬ接し方をしているハンドラーさんは凄いなといつも思います。

昨日遠足で疲れきってしまいました😆 博物館で疲れるって？？？？ 今日は遅刻して行きます🫣 寝かた癖あり過ぎやん🤣 ママ投稿

ウズベキスタンのバザールで西瓜にメロンに葡萄と旬の果物が沢山並ぶ中、白イチジクが傷まないようになのかイチジクの葉と一緒に売られていて気になった

ポスト

人気ポスト

16年間副都心線ユーザーやってるますが東新宿行きなんて初めて見ました。ていうか出せるんですね

おっさんの毎日の体調

公開前はさんざんイジられたけど、映画を観たらピカチュウが自分を責めて相棒の元を離れていくだいぶ哀しい場面だったやつ

放送大学に無限在籍することで奨学金を踏み倒せるテク、塞がれたんだ

ゲリラ豪雨で傘が水槽になった

未だにこれ

←マッチングアプリで会う約束をした人実際に来た人→

花束贈呈の帰り途中に転んでしまう加藤翔平の下の息子

ほとんどの生徒が寮生活の幌加内高校。本日は帰省日ですが、リュックに大根をブッ刺して帰省する姿は可愛すぎ。農業高校生の鏡。東京のJKも真似してほしい。お気をつけて。さいなら。

需要あるか分かりませんがガーリックチップを作る時はにんにくを予め水に漬けておくと売り物ぐらい綺麗に仕上がります。

トレンド5:20更新

プリズムフレア

麻雀アニメ

大人の歌謡クラブ

ジョイマ

三四郎のオールナイトニッポン

松井稼頭央監督

西浦直亨

オジー自慢のオリオンビール

SHHis

期間限定価格

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

ポスト

人気ポスト

16年間副都心線ユーザーやってるますが東新宿行きなんて初めて見ました。ていうか出せるんですね

おっさんの毎日の体調

公開前はさんざんイジられたけど、映画を観たらピカチュウが自分を責めて相棒の元を離れていくだいぶ哀しい場面だったやつ

放送大学に無限在籍することで奨学金を踏み倒せるテク、塞がれたんだ

ゲリラ豪雨で傘が水槽になった

未だにこれ

←マッチングアプリで会う約束をした人 実際に来た人→

花束贈呈の帰り途中に転んでしまう加藤翔平の下の息子

ほとんどの生徒が寮生活の幌加内高校。 本日は帰省日ですが、リュックに大根をブッ刺して帰省する姿は可愛すぎ。 農業高校生の鏡。 東京のJKも真似してほしい。 お気をつけて。 さいなら。

需要あるか分かりませんがガーリックチップを作る時はにんにくを予め水に漬けておくと売り物ぐらい綺麗に仕上がります。

トレンド5:20更新

プリズムフレア

麻雀アニメ

大人の歌謡クラブ

ジョイマ

三四郎のオールナイトニッポン

松井稼頭央監督

西浦直亨

オジー自慢のオリオンビール

SHHis

期間限定価格

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

←マッチングアプリで会う約束をした人実際に来た人→

ほとんどの生徒が寮生活の幌加内高校。本日は帰省日ですが、リュックに大根をブッ刺して帰省する姿は可愛すぎ。農業高校生の鏡。東京のJKも真似してほしい。お気をつけて。さいなら。