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今日から10月ですね。しっかり走り込んで来月のつくばにつなげたいと思います。今日はゆっくりと10km。スピードが上がらず7km過ぎからようやく脚が動くようになりました。毎日コツコツがんばります💪 #Runmetrix #マラソン #サブ4 pic.x.com/p2mjefelJY

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ゆういち@YKoibuchi

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