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今日の筋トレ(胸・市陸) BP 60kg10、10 80kg5 90kg3 110kg1 120kg1、1 100kg10、7、5+1 インクラインスミス 67kg12、12、12 インクラインDP 25kg10、10、10 インクラインDF 20kg10、10、10 バイク60分 時間120分 ベンチプレスの最後の補助ありはとても効きました💪 #筋トレ #ベンチプレス #減量期

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