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「筋トレ：上半身」を完了 1. D・ベンチプレス 2. D・ロウ 3. ハンキング・レッグレイズ 4. ケーブル・クランチ 5. シーテッド・ローイング 6. リバース・クランチ 7. インクライン・D・カール 8. トライセプス・エクステンション →続 D：ダンベル B：バーベル #筋力トレーニング #筋トレ #Garmin pic.x.com/eSdLrawLyP

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ぐっしー@s_gushi

4月25日(金) 11:53

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9. リバース・EZバー・カール 10. ミリタリープレス 11. B・リスト・カール 12. D・サイドベント 13. プルアップ（ワイド＆ナロー） 14. ディップス（ワイド＆ナロー） D：ダンベル B：バーベル #筋力トレーニング #筋トレ #Garmin

ぐっしー@s_gushi

4月25日(金) 11:54

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