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軽い腸脛靭帯炎だった右膝。毎日暇さえあればストレッチに励みテーピングし昨日久しぶりの山歩きでアップダウン繰り返しながら10㌔以上歩いたけど痛みはほぼなくむしろ楽になってる?嬉しい兆候。油断せずにこれからもストレッチに励みます。 #腸脛靭帯炎 #世界一伸びるストレッチ #中野ジェームズ修一

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moko☆@kawatm

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図書館で借りたけど買ってもいいな。 これは保存版! pic.x.com/VD5yvYJ3LM

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