＞肩甲骨の状態で健康状態がわかる？！チェック方法とは？ 体の前方で両腕と手を合わせるポーズをとります。 肩の付け根から肘までの腕（上腕）を床と平行にして10秒キープできれば健康です！！ #肩甲骨 #健康状態 #チェック

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個人的には今、ベルギーで殆ど使われてないチェック弟くんのスパナットを獲得して欲しいのだがなあ～ #consadole #チェック #スパナット #タイ代表

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