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ご飯や麺類の糖質は最後に食べるのがダイエットの秘訣です。空腹状態での糖質摂取は血糖値が急激に上がり、インスリンが大量に分泌します。血糖値を上げない食べ方が必要なのです。その効果をより高めるのが「スローフード」です。強制的にゆっくり食べることで…↓ pic.x.com/hfvrttastf
返信先:@dendoubanana糖質がね、多いのですよ。 お医者様の指導は、おそらく３食バランスよく食べる分には普通にご飯を食べてもいいよいう意味で、麺類は糖質・塩分・脂分が多く、食物繊維なんかが少なくてバランスよろしくないのです。。
糖質過剰食品は、米(玄米含む)、小麦、砂糖。 餅、麺類など。ちょっと調べりゃすぐわかる。 加熱しなければ食べられない、食物繊維のほとんど入っていない炭水化物の塊は、粘着質で身体にこびりつき、結構不良や癌を引き起こす。… x.com/Awakend_Citize…
お米中心で小麦や油や砂糖や乳製品は殆ど摂らない 日本人が長く続けてきた古来の食事 日本人は日本古来の食事を続けていれば体調が良くなる こんな当たり前のことを当たり前と思わない人がいることに驚く 中にはエセ科学だカルトだ宗教だと言い出す人までいる 単純に素直に考えたらいい…
体重が過去最高値になった。 痩せる為に、糖質を気にして白米や麺類、パンの摂取を一定期間、減らしてみた。 すると、なんだか元気がでない。力が入らないというか、疲れやすかったり、仕事のパフォーマンスが悪いような感じ。…
体重が過去最高値になった。 痩せる為に、糖質を気にして白米や麺類、パンの摂取を一定期間、減らしてみた。 すると、なんだか元気がでない。力が入らないというか、疲れやすかったり、仕事のパフォーマンスが悪いような感じ。…
返信先:@chi_ymamaありがとう😊 糖質の多いものは食べないようにしてただけなんです！ 米・麺類・パン・根菜や砂糖入りの物は食べず 肉・魚・豆・きのこ多めに食べて おやつはナッツ！
おはようございます🙂 エネルギー源となる主食は、毎食しっかりとりましょう。 主食の主成分は糖質ですが、砂糖のような甘いものではなく、ごはん・パン・麺類など、でんぷん質のものを摂ります。 特に有酸素系スポーツでは、カーボローディングこそあれ、糖質ダイエットはお勧めできません🙂 pic.x.com/ln5xlnaign
🌻お粥や麺類などの炭水化物より肉のほうが消化に良い？ か #痩せ過ぎ #太れない 注意点 痩せ型で太れない人の消化力が弱い理由！糖質や肉&油などの摂取の仕方の注意点！！ youtu.be/JYaCYXNgpns?si… @ＹｏｕＴｕｂｅより
カップ麺や袋麺系、その他麺類 8割糖質、炭水化物、脂質ゴテゴテ って感じの食べ物で 栄養バランス偏りすぎてるから 基本的に普段から殆ど 麺類系は食べなくなったなぁ… (大豆麺みたいなのなら、たんぱく質もしっかりめに摂取できるし良いなって思うけど) 麺の量と同量ぐらいか 同量より少なめが理想
世間の食材の傾向として 糖質と脂質を減らすのは簡単 たんぱく減らすのむずい… ご飯ですらたんぱく質入ってるのに 主菜に肉とか魚入れたら80g超えるって あ、わかった… 麺類食べるといいのか… うどんとかそうめん あぁ、やだなぁ… 歯応えないからなぁ……
老舗のとうふメーカーが作った新感覚のおとうふパスタ🍝 とうふを麺状にした今までにない新しいパスタで小麦を使用した麺類よりも糖質・カロリーオフ。 グルテンフリーでヘルシーなのもすごく魅力的ですね💕 ⏬
私たちは、思い込みと刷り込みで、目が曇ってることがいっぱい。それを崩すのが、現場にいってみることと実験してみること。パンと麺類をやめると体調がよくなるので、お試しあれ。試そうにも、まず小麦がやめれないことにショックをうけるはず。それ、糖質中毒です。
返信先:@pro_mackeyなんか…難しいのね😅 糖質制限はしていないっす。 朝と昼に米食べてます✌夜は米抜きやけどたまに粉もんとか麺類食べます。昨日は寝汗半端なくて脱水状態で体重計乗ったんかな？😂ご機嫌に浮かれてたのが恥ずかしくなったじゃないの。
改めて今日の飲み食い。 早朝に糖質ゼロのジュースとスナック菓子数本。 日中は、500mlのアイスコーヒー１本。 以上。😌 お腹が空きすぎて、変な感じです。😌 無性に麺類が食べたくなってきた、、🍜 昼食べてない分、ちょっとだけ豪勢にしようかしら。💸
夏になると汗をかきやすくなり、ビタミンB1が減少します💦その結果、糖質を代謝しにくい体に😱アクエリアスやコーラ、丼ものや麺類を摂ると血糖値が急上昇します。確かに美味しいけれど、脂肪が溜まるだけでなく、高血糖で体調を崩しやすくなるので注意が必要です🥤🍜 #ダイエット #ビタミンB1 pic.twitter.com/1Lgu3RCBCi
高度に抽出された糖質はコンビニスイーツや麺類に添加されている。知ってしまうと気色悪くて食べられなくなった。神経質になってはいけないと思うのだが、そのような類の食品は避けてしまう。 x.com/mooncave3/stat…
アセスルファムＫは不味い。最近はドリンクだけでなく様々な食品に入ってる。いちいち成分表を見ないといけない。あとアスパルテーム、スクラロースなんかも最悪。普通に砂糖を使ってくれ。メーカーはダイエットとかカロリーオフとか言うが、単に原価を安く抑えるためだけに人工甘味料を使ってる。ごま…
アイスなど糖質を断って1年3ヶ月経過。足腰、背中等、体の節々が痛くなる事が完全に無くなりました。乳製品は小学校の給食の牛乳以来摂取していないせいか？胃痛などになった事もほぼありません。パンは食べていないのですが、パスタや麺類の小麦食を完全に絶てば、鼻喉の不調が消えそうな予感。
ダイエットで控えてる・頻度減らしてる外食 ・マクドナルド(脂質と塩分と糖質のトリプルパンチ) ・麺類(糖質多い。ソバもダメ) ・ハンバーグ(脂質と塩分多い) ・お店の麻婆豆腐(脂質たっぷり) ・牛丼(脂質も糖質もたっぷり) ・揚げ物(脂質の塊) 世の中アブラとシオと炭水化物マシマシ
会社から毎年恐怖の健康診断結果が届いたので見る…ぎゃー！血糖値が6.8で糖質制限始めて、2年間は6.1や6.0だったのに、今回6.9！（7で薬、8で糖尿病）やはり制限を緩めて「甘いものは一日一回」「麺類は特に暑いか寒い外仕事だけ」「ご飯山盛り」が悪かったな。今から全部禁止にする！
それから、糖質0面の胡麻だれ コレは糖質0面を買えという無言の圧力！ いや、普通に買いますよ。 ココだけの話、血糖値高いですねって健康診断の結果が言ってるからね。 血糖値高めの人でも麺類食べられるありがたさよ！ ホントありがてぇ！！
返信先:@mujun_zainichi他1人過剰な糖質食品って言い方をほとんどの場合しています。 ほとんどの野菜には炭水化物が入っているから。 だけど、米、玄米、小麦、麺類、砂糖が糖質過剰食品で体に悪いのはそれは事実。 あなたは米が大好きで、大切なのかもしれないが米が万病の元なのは事実。…
返信先:@reiwanotoraiwai糖質制限されてはどうですか？ 米や小麦、パン、麺類、砂糖等をやめ、糖質制限をすると癌(万病)に効くらしいですよ。 間違っても、病院に行って抗がん剤なんて打たないで下さいね。 youtu.be/8aYepkTeGJY?si…
セブイレブンさん、これめっちゃ美味しかったです。パンもぼそぼそしていないし糖質も朝ご飯にちょうどよかった。欲を言えばたまごもっと入っていても嬉しい(欲)ずっと売って欲しい。糖質の低い麺類も欲しい。 雑穀入りパン ハム＆たまご｜セブン‐イレブン～近くて便利～ sej.co.jp/products/a/ite…
＼夏対策！代謝に良いメニュー／ 暑いと冷たい麺類を食べがちだけど、糖質の代謝には「ビタミンB1」が必要 ⭐️不足すると？ -代謝が滞り、だるさにつながる -糖質は体のむくみの原因にも ⭐️対策 タンパク質が入ったおかずを意識！ -親子丼 卵はアミノ酸バランスがよく、ビタミン、ミネラル豊富（続 pic.twitter.com/qjAQobX7db
これ食べてたら一生お肌！！ ニキビできる食べ物ランキング 1位 ？？？ 2位 菓子パン(小麦＋糖質の塊) 3位 麺類(グルテンフリー麺で代用) 4位 唐揚げ(衣は脂質たっぷり) 5位 スナック菓子(食べる頻度と量に注意) 1位は99％の人が腸活にいいと思ってるアレ…
今日の昼メシはかつやの特カツ丼¥792−¥100。 晩飯はほぼ麺類なのでタンパク質は昼食で摂らないとな。 でも脂質や糖質も多いんだなあ。 理想的な栄養摂取を目的に食事はサプリでしか摂らない人がいるけど、昭和のSFで描かれていた未来の食事が丸薬になるってやつ。サプリ食がまさにそれだな。 pic.twitter.com/XcscrzBNpZ
ワイ、糖尿病患者やが、そんなに食べるものを我慢してない 今までと比べると糖質を減らしているだけや 甘いお菓子 甘い飲み物 炭水化物のバフ掛け（ラーメン・ライス 大盛りご飯 麺類の大盛り ただ、糖依存が辛いかもしれん 依存度は個々人で違うからのぉ
返信先:@uwLYnB6zA0pfl7Gそれでほとんど予防接種できず、学校も休みがちで。 糖質不耐原因で炎症性が高かったんだろうと。甘いものをやめたら休まず学校に行けるように。 それでも麺類やパンで口内炎、胃痛、便秘、自律神経諸々… 結局体が耐えきれず、糖尿併発の低血糖症。糖質やめたら生来の不調がほぼ解消されました。
10日くらい続けたダイエットは成功って事で😎 実際は糖質カットしてたので水分量が減ってるのと食べてるものが少ない（軽い）からその分お腹スッキリしてるだけかもだけど目に見えてる体重計の数字が少ないのならヨシ❗️と考えてるからこれでいいのだ🙌 麺類食べてぇ〜🤤 pic.twitter.com/h3SrFHvCLB x.com/k9266992/statu…
娘からこの夏ダイエットしたいというリクエストがあったので二郎食べてから2人で頑張る事にした✨ 数日前に記録してた体重から少し落ちてるけどコレはお腹の中がスッキリしただけでまだちゃんとした体重は変わってないだろうけど頑張ろうと思う💪 ラーメン食いすぎてここまで体重増えてたのバカちん😇 pic.twitter.com/YP6efzM8eM
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