33歳独身女の土曜日 朝ヨガ→昼ジム→夜サウナ

#おうち秘書サロン の企画 朝ヨガに参加🧘‍♀️ やまこさん @yamako_1010 の誘導で、 ガチガチの身体がほぐれました☺️ 今日は公園からの中継で背景が緑🌿 やまこさんの温かい声に心もゆるみ、 目からも癒された豊かな時間🌈 進行は安定の きょんさん @kyon3419 🙌 企画開催ありがとうございました🙏💕

天気いいし朝ヨガ🧘‍♀️して お洗濯していい感じに疲れた… ( ﾟдﾟ)ﾊｯ! 夜イベントなのに体力持つかな… 待ちに待った感謝祭💓💞 今夜です‼️21:30～受付👑 皆様ぜひぜひご参加ください❣️ お待ちしております🎶 #Club_LUVES pic.twitter.com/7CxSUdJhis

おはよございます！ 今日は朝トレ軽めにして朝ヨガ行きます🧘🏻‍♀️✨ 毎日ヨガする場合ホットと常温とどっちの環境がいいんだろ。 ホットヨガに慣れすぎて、冷房や乾燥に身体が拒否反応を示してることが悩ましい🦭 pic.twitter.com/gRLr9dHArd

おはようございます✨ 朝ヨガ🧘‍♀️ 体の内から健康に!発酵ヨモギに白玉粉加えてヨモギ団子!発酵あんこをかけてシンプルでホッとする!血流促進.代謝アップ!お肌のターンオーバーが活発になり美肌効果🤔手作りを楽しむ!麹パワーに感謝!今日の仕事楽しもう✨ 土曜日笑顔で素敵な一日を🌈 #おは戦60511🍩ef pic.twitter.com/mdhlkJyFAG

返信先:@miyuki_zakkaみゆきさん、こんにちは✨ ありがとうございます☺️ 朝ヨガ習慣になっています🧘‍♀️ 体がスッキリ気持ちいいです( * ॑꒳ ॑*)

返信先:@bysao0113おりちゃん 朝ヨガいいですね🧘 今日も素敵な一日を

昨日は、朝ヨガの初期メンバーとご飯会で、ティアラのモーニング食べつつ先輩方から、活き活きとしてる様子を聞いた。今日は、ゴスペル友さんといーっぱい話した。この方も苦労人。これからは、楽しんでいこうねって😃　いつもと違う面子の話は、刺激になるし楽しい😁

アロハ♪朝ヨガ快晴！今日ハナランチ鶏さっぱり煮です。甘みはみりんでお酢と鶏でお米もりもり寒暖差に負けずデトックス♪ 人参糠漬け、ニラと舞茸お味噌汁で一汁一菜栄養５色。日本のニラはハワイより太くて安い！#一汁一菜 #疲労回復 #デトックス #お米生活 #和食 #おうちご飯 #手料理 #ハワイ情報

早起きが憂鬱だった朝ヨガもよかったな。まちだくん教えるプロなんだなぁとあらためて感心したり。そしてまた声が心地よい。お隣がふぉろわさんだったのもあって楽しかった！ pic.twitter.com/Wnj1ECL7TV

Grass Gardenさんの ステンドグラスオーナメント⛵ ◎Insta GRASSGARDEN_1997 めっっちゃ可愛いこれ！ カーテンレールにかけて 光差し込んできたらもう…😱omg 朝ヨガするときに癒してもらお〜 pic.twitter.com/KuRNrtsJRX

朝ヨガだけ行って、岩盤浴は行かずに家でのんび〜りしよーって爆睡してたらまた近所の子供のその親の声で起床w家がひしめき合ってて道路も狭い住宅街で大人数で叫ぶのほんとやめて、、、、、近所の公園行って、、、、、、、

朝ヨガ🧘‍♀️初めて参加させていただきました！ゆっくり身体を動かせて身もココロもスッキリ☺️✨私も昔マウスの使い過ぎ？！で右手やられたのを思い出しました笑。ありがとうございました！　#おうち秘書サロン

朝ヨガクラス ありがとうございました✨ 久しぶりのヨガということで 無理のないようにゆっくりと 身体を動かしてほぐしていきました🧘‍♀️ 来週もよろしくお願いいたします✨ pic.twitter.com/GPd7g3apow

これ今の俺って躁状態なのかな 鬱が軽くなってるだけなのかな 知らんけどとりあえず気分良いから今日楽しんで夜思いっきり病んで寝よ🙄 5分の朝ヨガ最近始めたんだけど、身体も動くようになるし心もスッキリするからオススメ👌✨

【韓国YouTuberのKim Shineさんスタジオ来訪】 今朝の朝ヨガ（ヴィンヤサフロー）クラスに韓国のフィットネスYouTuber（登録者数6.28万人）のキム・シャインさんにご参加いただきました。… pic.twitter.com/STYKSlEwrz

【韓国YouTuberのKim Shineさんスタジオ来訪】 今朝の朝ヨガ（ヴィンヤサフロー）クラスに韓国のフィットネスYouTuber（登録者数6.28万人）のキム・シャインさんにご参加いただきました。… pic.twitter.com/GEV4CfSKdE

【毎朝10分】朝ヨガで心と体を整えると1日が劇的に変わる！ #666 youtu.be/yAAlgeUtbjI?si… @YouTubeより

#おうち秘書サロン　内で 朝ヨガをさせてもらいました🧘 オンライン秘書ならではのカラダの悩みが聞けて、私も勉強に😊🎵 ①まき肩 ②手の甲(マウス使いすぎ🖱️) ③目の疲れ カラダがほぐれると気持ちもほぐれてくるので、30代になって気付きましたが、セルフメンテ大切🍀

早起きヨガした 【人生は朝で決まる】 起きてすぐの朝ヨガから最高の1日をスタート！ #518 youtu.be/Wlm-bkVtMgc?si…

きょの朝ヨガ。代謝があがるぜ。 pic.twitter.com/WU7labfAm6

今日も最高に天気が良いですね！目覚めの朝ヨガ、ザクロジュースソーダ割りが最近のお気に入り。うましっ！ さて、とっ散らかった部屋でもお掃除、片付けしましょうか。ガガッと集中、一時間勝負。

血圧やっと90/50mmHg 台まで上がってきた。 連日の軽めの朝ヨガと一昨日のウォーキングのおかげかな。 今の体調だと毎日綱渡りをするような感覚で体動かしてるけど少しずつの積み重ねで体が回復していってくれれば嬉しい

返信先:@jao211103他1人動画見ました。5分の範囲のタクシー送迎がついてたり、朝ヨガができたりするのがいいなぁと思いました。私ももし行ったらゆっくりヨガに参加したいなぁ。

快晴の気持ちのよい朝🌄 目覚めのヨガをしました🧘‍♀️ #朝ヨガ　#ビートフィット pic.twitter.com/K43HuknWMv

朝5時15分から瞑想の時間なのだが、寝坊して出遅れたため、1人外に出てガンジス川を眺めながらチャイをしばいといた☕️昨夜に雨が降ったらしく、朝は肌寒かった🍃朝ヨガの後の朝ごはんで既に今日一日充実してる感がすぎょい🧘‍♀️⛰ pic.twitter.com/p1PawFS1i7

おはようございます。 お母さんのお花たち。🌷🪻今一番きれいだな〜😊 掃除、お布団ほした。カラッと🌞 朝ヨガしよっと。走るのは無理だから、リラックスと、体力アップ🧘‍♀️ 昨日のセキレイさんラーメン、美味しかったし、楽しかったなぁー🍜 #花#ガーデニング#朝ごはん pic.twitter.com/Ywlis5Vdn0

朝ヨガの後はみんな笑顔になって次の予定へ…… いってらっしゃい！って言いたくなる。 #ヨガ　#美郷町

返信先:@taron_blue私の住んでいる街って表現いいですね👍 たろんさんの朝ヨガにいつも自分も運動頑張ろうと刺激を受けてます！！

今朝は久々に朝ヨガ・ピラティスしてきた 内股は緩やかなスピードだが徐々に改善が見られる ババアに成長の伸びしろがあるのほんまおもろい

おはようございます☀️ 今日は深夜イベントなのでお昼は温泉入って身体を整えます -今日のスケジュール- ・朝ヨガクラス ・温泉で整える ・ユニット最終調整 ・深夜イベント 今日も素敵な1日をお過ごしください💐 pic.twitter.com/ryUbcv8cir

朝ヨガ&朝カラン！ 土日は家族の時間がメインになるので、朝のうちに自分がやりたいことは済ませてしまおう。

おはようございます 朝ヨガして帰宅してまだ10時前という幸せ お掃除して、お昼には友人と遊びいきまーす！

今日は朝ヨガに行こうと思ったけど、なーんか気分が乗らなくて 「これは1人で過ごすやつだわ」と思って休みにしたなど。 なんか色々考えてたらめんどくさくなっちゃうよね🤷 pic.twitter.com/c7MoryLxVS

おはようございます。 朝ヨガ時間満喫🧘 洗い物少なめバージョンの朝ごはん😅 3連勤明けですが、思いの外元気です😇 地に平和を☘️心に自由を🕊️ 今日も健やかに過ごせますように。 #朝ごはん #朝ヨガ pic.twitter.com/qe0piE9GRd

182日目(昨日) 朝ヨガ,10分HIT,腕立て10,ストレッチ pic.twitter.com/Hnb8qu01u9

来期から頑張りたいこと❤️‍🔥 ☑︎朝ヨガ ☑︎朝ルイボスティー ☑︎歩く機会を増やす ☑︎家の中では靴下orレッグウォーマー ☑︎寝る時は腹巻き ☑︎夜ストレッチ 📚 ☑︎本を読む ☑︎英語の勉強(週3以上英会話) ☑︎資格の勉強 🤍🍨自分を好きになる🐋🩵

朝ヨガをしてきた。気持ちよかった。

朝から洗濯して、洗い物して、朝ヨガして🧘‍♀️ 気持ちのいい土曜の朝スタートです。中々朝活！っていうのができるタイプじゃないけど、それでも朝スッと起きて色々できると気持ちいいです🤍　良い週末をお過ごしください！

返信先:@makotoI77949309makotoさん、おはようございます😊 今日もよろしくお願いしますね🎶 昨日のトレ、朝ヨガお疲れ様です🍀 今日は腕トレですね😉 今日もトレ頑張ってくださいね💪🔥