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8/8 タオルで背中トレ ベントオーバーロー(タオル) スクワット 100 ヒップリフト マッサージ エアロバイク 30min. #おっさんとマジトレ #筋トレ #筋トレ女子 早めに仕事終わらせてエアロバイクやりました! なので他のは少なめです💦 pic.x.com/spkaspm98h
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8/4 宙船 タオルで背中トレ ベントオーバーロー(タオル) スクワット 100 プッシュアップ 10×2 ヒップリフト マッサージ ウォーキング エアロバイク 30min. #おっさんとマジトレ #筋トレ #筋トレ女子 バイクしていっぱい歩いて、たくさん汗かきました💦 今日はぐっすり眠れそう🛌 pic.twitter.com/85QDjAlpmH
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7/31 宙船 タオルで背中トレ ベントオーバーロー(タオル) スクワット 100 ヒップリフト マッサージ エアロバイク 30min.×2 #おっさんとマジトレ #筋トレ #筋トレ女子 朝と夕方、2回バイクできました! 足が全体的にダルい感じです💦 pic.twitter.com/5o62MLwvci
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7/28 宙船 タオルで背中トレ ベントオーバーロー(タオル) スクワット 100 ヒップリフト エアロバイク 30min. ウォーキング #おっさんとマジトレ #筋トレ #筋トレ女子 浮腫が酷いのでたくさん汗流しました! pic.twitter.com/ARgnYnQZ1e