‥‥ いっぱい動いた分 これから お風呂入って 夜勤に備えて 睡眠時間しっかりとろ!! そしてまた、 明日…働く🥹💦 ☽꙳𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕟𝕚𝕘𝕙𝕥𓈒 𓂂𓏸 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥‥ pic.x.com/GnT6xYQxPL

…… 今日は、 寝落ちせず トレがゆっくり出来て 良かった😮‍💨 お風呂入って 寝て 少しでも疲労を残さず カラダを休めよ😴🛁*。 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 …… pic.x.com/vzmzSkT04y

‥ 仕事終わりの 超ゆるゆるトレ🥹 なかなか　 疲労がとれず 帰ってきて寝落ちてしまった😭 ゆっくり休んで 土日も働こう💦 お休みなさぃ😴 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/xDNiqFmcew

… 仕事 ピーク過ぎた……。 トレ中… また、寝落ちるかな！？って 思いつつ、トレを 続けてたら 寝落ちは、大丈夫だったけど 疲労は、消えないと思うので、 睡眠時間も大切にして 寝ます😪 みなさんもゆっくり休んでね😪🫧 お休みなさい😴 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 … pic.x.com/7j5SLACyO0

…… 残業ありの仕事から 帰ってきて カラダの疲労の事も考えつつ ゆっくりトレしたら 時間かかり過ぎた🥲 そろそろ寝て また、明日もNORIKIYO!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 …… pic.x.com/VUwPPVa0yt

… 今日は、 かなりの 疲労ピークなので 4種類しかしてません😢 しっかり 睡眠時間とります😪 お休みなさぃ😴 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 … pic.x.com/cbbDeIEgeJ

‥ 明日から 1週間 仕事NORIKIYO!! 天気も良くないみたいだから 梅雨かな🐸…ʀᵃⁱⁿ*̣̣̥⁎☂ カラダ壊さず 無理せず、カラダと心と 常に付き合おう!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/AVZNsOLw5o

‥ 働いた後に 疲労がMAX みたいだったので 寝落ちてしまい 起きてトレしました🥺💦 ゆるゆるです😥 オセロアイス美味しかったよ🍨💓 ゆっくり休もう😪 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/de0UufiqVx

‥ *.☀ ɢᴏᴏᴅ ᴍᴏʀиɪɴɢ 🐣 .* 夜勤前に…🌛.˖٭ マツエクモデルへ 行ってきます·͜·♡ 起きて やっと ごぶごぶも観れた🥹💓 笑顔が何より素敵です💓 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 #GACKT #浜ちゃん #ごぶごぶ ‥ pic.x.com/OM6bgGKAD8

‥ 夜勤前に ゆるゆるしました🥹 夜勤休憩中ですが 乗り切って行こう(*^^*) #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/VM8PqrBelr

‥ 夜勤休憩タイム中⏱ 夜勤前に トレもしっかりできたけど 少しカラダが 疲れてる感じだったから 明日は、ストレッチを 多めにしていこう(*^^*) 残りの夜勤時間🌃 無理せずNORIKIYO!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/DBDCApLU6Y

‥‥ 🔅ɢᴏᴏᴅ ʍօʀɴɪɴɢ🔅 6月3日（火） 昨日は、 バタバタしてて トレの更新できなかった😭 オフとレではありません。 画像には載ってないけど デコルテマッサージは、 しました🥹💦 #ガクザップ #がくちゃん #がくちゃん ‥‥ pic.x.com/bxSkrFWfMb

…… 夜勤前に……🌃 1日の疲れをリセット ヨガを仕事前に しちゃったけど 歪みを整えて 仕事をのりきる🫠 朝から暑いので しっかり水分をこまめに𖠚ᐝ 今日から仕事内容が 少し、変わるみたいだから 集中していこ( • ̀ω•́ )ｷﾘｯ✧ #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 …… pic.x.com/YNfDnvqyTp

…… 毎日働きすぎなのか 疲労がなかなか 取れてなくて 帰ってきて 筋トレしてたら 寝落ちてニコ生見れなかった😔 アーカイブでゆっくり観よう🥲 お風呂入って 明日から夜勤顔晴ろう!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 …… pic.x.com/IhBPY0JcCu

‥ 今日も、 バタバタしてたら 時間も早く感じた💦 ゆっくり休んで 明日もNORIKIYO!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/8H4PJmfEOv

‥ 今日も 仕事終えて はま寿司🍣 チャージして 帰ってきて少ししたら 疲労で少し寝落ち してしまったので… ゆっくりカラダを休めて 明日も働いてきます₍ᵔ˶•০•ᵔ𐙚₎⁺⊹˚.⋆ #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/DMCLZ3WPEw

‥ 今日は、 ゆるゆる🥹 疲れもなかなか取れないので 仕事終えて、 すき家でご飯食べてから 帰ってきたら 気づいたら寝落ちてた😔💭 お風呂入って もう一度寝ます😴 お休みなさぃ😴 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/9RI3nsqX8q

‥ 仕事の疲れがなかなか とれないので そろそろ寝ます😴 明日は 仕事・健康診断NORIKIYO!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/dnQDQVPa0Q

‥ ちょっと肌寒いので カラダ壊さないように 維持していこぉ🥺 今週は、 天気があまり よくないみたいだけど ちょっと早めの梅雨入りかな！？ さて、 寝ます😴 おやすみなさい😪 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/5risUSvsez

‥ 最近、イライラしやすいのは 睡眠不足・栄養不足が 原因な気がする…。 休めれるときは、 しっかり休んで 食事も考えて取り入れないと カラダも回復してこないね😔💭 とりあえず ゆっくり寝ます…😪 お休みなさぃ😴 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/CZ918l6F5T

‥ たくさん働いて ストレッチも多めで 終えた1日🌃 明日から… 仕事もNORIKIYO!! 朝､早いので 寝ないと…😪 お休みなさぃ😴 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/piTfwE09r3

‥ 今日もしっかり働きつつ 乗り切った💦 昨日から 筋肉痛と向き合いつつ 前向きへ✨ ストレスでピークだったけど 笑顔が一番だよね😔 休めれる時は、 しっかり休みます😪 おやすみなさい😴 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/IiJTsfvKx1

‥ ストレス　　ピーク中(. _ .) ༳ だけど… 夜勤NORIKIYO🌃 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/MkucHDHXAe

… 夜勤前に…🌃 今日は、 体調があまり良くないので かなり ゆるメニュー😔 無理せず のりきっていこぉ〜‼︎ #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 … pic.x.com/NBGmLe7B0u

‥‥ 湿気で 暑さがやばいけど 夜勤も 無理せずNORIKIYO🌃 5月も残りわずか… あと少しで 残り半年って考えたら 1年ってあっという間に感じる。 1日1日を大切にしていこぉ!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥‥ pic.x.com/qOKJtOUjat

‥ 夜勤前に🌃 水分とらないと バテてしまう🔆_ (՞⌓°꒷꒦⎞｣∠_💦 無理せずのきってこぉ~!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/0LViaNhSNO

… 夜勤スタート🌃 水分しっかりとって NORIKIYO!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 … pic.x.com/l1tiXf7uXF