‥ *.☀ ɢᴏᴏᴅ ᴍᴏʀиɪɴɢ 🐣 .* 夜勤前に…🌛.˖٭ マツエクモデルへ 行ってきます·͜·♡ 起きて やっと ごぶごぶも観れた🥹💓 笑顔が何より素敵です💓 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 #GACKT #浜ちゃん #ごぶごぶ ‥ pic.x.com/OM6bgGKAD8

‥ 夜勤前に ゆるゆるしました🥹 夜勤休憩中ですが 乗り切って行こう(*^^*) #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/VM8PqrBelr

‥ 夜勤休憩タイム中⏱ 夜勤前に トレもしっかりできたけど 少しカラダが 疲れてる感じだったから 明日は、ストレッチを 多めにしていこう(*^^*) 残りの夜勤時間🌃 無理せずNORIKIYO!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/DBDCApLU6Y

‥‥ 🔅ɢᴏᴏᴅ ʍօʀɴɪɴɢ🔅 6月3日（火） 昨日は、 バタバタしてて トレの更新できなかった😭 オフとレではありません。 画像には載ってないけど デコルテマッサージは、 しました🥹💦 #ガクザップ #がくちゃん #がくちゃん ‥‥ pic.x.com/bxSkrFWfMb

…… 夜勤前に……🌃 1日の疲れをリセット ヨガを仕事前に しちゃったけど 歪みを整えて 仕事をのりきる🫠 朝から暑いので しっかり水分をこまめに𖠚ᐝ 今日から仕事内容が 少し、変わるみたいだから 集中していこ( • ̀ω•́ )ｷﾘｯ✧ #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 …… pic.x.com/YNfDnvqyTp

…… 毎日働きすぎなのか 疲労がなかなか 取れてなくて 帰ってきて 筋トレしてたら 寝落ちてニコ生見れなかった😔 アーカイブでゆっくり観よう🥲 お風呂入って 明日から夜勤顔晴ろう!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 …… pic.x.com/IhBPY0JcCu

‥ 今日も、 バタバタしてたら 時間も早く感じた💦 ゆっくり休んで 明日もNORIKIYO!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/8H4PJmfEOv

‥ 今日も 仕事終えて はま寿司🍣 チャージして 帰ってきて少ししたら 疲労で少し寝落ち してしまったので… ゆっくりカラダを休めて 明日も働いてきます₍ᵔ˶•০•ᵔ𐙚₎⁺⊹˚.⋆ #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/DMCLZ3WPEw

‥ 努力した分だけ 結果は、出ると思うし 回数や気持ちの分だけ カラダも心も アップデートへと 継続する！！ 努力を信じて これからも　 自分の理想な ボディメイク・心と 向き合って 毎日の積み重ねを 頑張る!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ x.com/gackt/status/1…

‥ 今日は、 ゆるゆる🥹 疲れもなかなか取れないので 仕事終えて、 すき家でご飯食べてから 帰ってきたら 気づいたら寝落ちてた😔💭 お風呂入って もう一度寝ます😴 お休みなさぃ😴 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/9RI3nsqX8q

‥ 仕事の疲れがなかなか とれないので そろそろ寝ます😴 明日は 仕事・健康診断NORIKIYO!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/dnQDQVPa0Q

‥ ちょっと肌寒いので カラダ壊さないように 維持していこぉ🥺 今週は、 天気があまり よくないみたいだけど ちょっと早めの梅雨入りかな！？ さて、 寝ます😴 おやすみなさい😪 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/5risUSvsez

‥ 最近、イライラしやすいのは 睡眠不足・栄養不足が 原因な気がする…。 休めれるときは、 しっかり休んで 食事も考えて取り入れないと カラダも回復してこないね😔💭 とりあえず ゆっくり寝ます…😪 お休みなさぃ😴 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/CZ918l6F5T

‥ たくさん働いて ストレッチも多めで 終えた1日🌃 明日から… 仕事もNORIKIYO!! 朝､早いので 寝ないと…😪 お休みなさぃ😴 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/piTfwE09r3

‥ 今日もしっかり働きつつ 乗り切った💦 昨日から 筋肉痛と向き合いつつ 前向きへ✨ ストレスでピークだったけど 笑顔が一番だよね😔 休めれる時は、 しっかり休みます😪 おやすみなさい😴 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/IiJTsfvKx1

‥ ストレス　　ピーク中(. _ .) ༳ だけど… 夜勤NORIKIYO🌃 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/MkucHDHXAe

… 夜勤前に…🌃 今日は、 体調があまり良くないので かなり ゆるメニュー😔 無理せず のりきっていこぉ〜‼︎ #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 … pic.x.com/NBGmLe7B0u

‥‥ 湿気で 暑さがやばいけど 夜勤も 無理せずNORIKIYO🌃 5月も残りわずか… あと少しで 残り半年って考えたら 1年ってあっという間に感じる。 1日1日を大切にしていこぉ!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥‥ pic.x.com/qOKJtOUjat

‥ 夜勤前に🌃 水分とらないと バテてしまう🔆_ (՞⌓°꒷꒦⎞｣∠_💦 無理せずのきってこぉ~!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/0LViaNhSNO

… 夜勤スタート🌃 水分しっかりとって NORIKIYO!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 … pic.x.com/l1tiXf7uXF

… 今日も楽しく働けたから 明日も一生懸命働こう😌 そろそろ寝ます😴 お休みなさぃ😪💤 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 … pic.x.com/WUgkUqtmuB

… ゆっくりお風呂入って🛁*･ﾟ 寝て筋トレしてから 明日も 働くぞぉ🥺 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 … pic.x.com/ea3N01qAML

‥ 明日も 前向きに NORIKIYO!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/mNoRXeMZuA

‥‥ 仕事終えて、 用事済ませて 帰ってきて 軽くご飯食べてから　 筋トレしてて 途中少し寝てしまい 起きて続きが終えたので お風呂入ろうと思ったけど 寝る時間もなくなるから 今日もシャワーで済ませました😭 明日もNORIKIYO!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥‥ pic.x.com/DzgkXQwHYF

‥ お仕事終えて 会社の方に 焼肉誘われ 御馳走して頂きました☺🥓 たまには、 スタミナつけないと( • ̀ω•́ )ｷﾘｯ✧ 帰ってきて 筋トレ中… 一つの動画終えた途端 少し寝落ちてしまい 起きて、筋トレ済ませて シャワー浴びたので そろそろ寝ます😪 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/nys4zdKkJk

‥ 仕事終えて やること済まして ニコ生見ながら ゆっくり過ごして すぐ寝る体制取れて 良かった🥺 頑張ってる人達の 言葉や姿勢を感じると かなりの刺激的になる!! 私も自分なりにコツコツ 頑張ることを諦めずに 前へアップデートしていこ!! #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/NsZIEhjbVd

…… 明日から… 日勤☀️*ﾟ 朝、早いから そろそろ寝ないと…😴 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 …… pic.x.com/wsfzrajLlx

‥ 夜勤明けの疲れと心ケアで 今日は、 ゆっくり過ごしてました🥺 #ガクザップ #がくちゃん #筋トレ女子 ‥ pic.x.com/5Ndi1zyqXh