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#ガリ活 #ダイエット 8月は おおよそ週に1kg減であった 2ヶ月で10kgは 良くできた方 痩せ方の秘訣がわかってきたので いつかまとめたい まだ 標準体重ではないので 引き続き緊張感を持って９月も過ごしたい pic.x.com/qbfhro3uni
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#ガリ活 #ダイエット 月曜恒例の浮腫が来たが まぁなんとか増えすぎない程度で収まってる ロードバイクやるにも ランニングやるにも ここから8kg落としてスタートライン 先は長い pic.x.com/siswooyjhv
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#ガリ活 #ダイエット 今日は68kg台 ひと月半のデータだけだが 週末 自転車のロングライド後どうもそこで体内に炎症 浮腫が発生して見かけ上の体重が増え 木金あたりにガクッと落ちる といった感じである pic.x.com/u2rqp9pt7u
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#ガリ活 #ダイエット 体組成計は 日々 無茶苦茶なので 体重さえわかれば良いと思う そして最近 食べ物を選択し始めて 牛豚の体への悪影響を知り 哺乳類が哺乳類食べたらアカンのではないかと 思いはじめてる pic.x.com/hjqkhvmrw1
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#ガリ活 #ダイエット #減量 今週は69kgあたりで攻防が続いている 恒常性との戦い 一日100g脂肪が落ちるのが化学反応的に限界に近いので day−100g良いペースだとは思う pic.x.com/qavbas4iqp
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#ガリ活 #ダイエット プラトーもなく 48日で 自転車1台分 減量 と言っても平均体重以上なので 登りが楽になったとか 身体が軽く感じると皆無であれ？となってる pic.x.com/sdiukbfzel
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#ガリ活 #ダイエット ちょっと #糖質制限 入れたら 3日前の ３キロ減で 落ち過ぎてびっくりしてる こんなのはまやかしなので しまったなと思っているところ pic.x.com/nodul793cw
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瞬間的に浮腫の月曜と比べて2kg落ちてて びっくりしてる 身体の中の内容物が出たとか さらに浮腫みがとれたのか？ よくわからないのだけど 無理せず 焦らず 基礎代謝分くらいの食事はとっておこう #ダイエット #ガリ活 pic.x.com/zzprspsv8r
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微増 正しいかどうかもわからないけど体組成計が示す 水分量か割と多かったので 悪くないと思った 7日で６００ｇ減も これが体脂肪ならいい数値じゃないかな？ #ダイエット #ガリ活 pic.twitter.com/st0gYT7g4D
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ねぇ、どういうこと 全く変わってないやんけ
手取り15万がトレンド入りしてるけど、ワイのフォロワー達みんなこれで全く足りないことがよく分かる画像貼っとく
【驚愕】自分で血栓を無くしたけど、甘酒のアイスが美味し過ぎてビックリポン！甘酒は必須アミノ酸やビタミンB1、B2、B6、B12、パントテン酸、イノシトール、ビオチン、葉酸を含んでいて、その含有量は米の3～4倍といわれています。美味しくて栄養価が高い無敵のアイスはコレ↓
肉も野菜もお惣菜もなるべく個人商店で買うようしています。がんばれ街の個人商店。
写真撮影してたらママ、いきなり乱入(･o･;)
富山駅から新幹線に乗る時に買ったほうがいいのは、源の「おにぎり」。（鱒寿司もいいけど）ここのおにぎりは握りたて。「白えび天むす」、射水市中六醤油使用の「ますのねぎとろ」、「とろろ昆布」など富山らしいおにぎりがいっぱい。 私は「白とろろ」と「ますのねぎとろ」に。
あの、みなさま洗濯って、服を着るたびに洗ってますか…？ 洗ってますよね💦でもそうしたらお気に入りの服ほどたくさん洗濯してワンシーズンで生地クッタクタになりませんか？ それこそ8月に流れてきたこのツイートの通りにしても当然いたんだ生地は戻らないので… 洗濯するの、これもあって嫌
新入社員の疑問
本日妻を癌で亡くしてから12年が経ち、先日十三回忌を近親者で執り行いました。これまで息子と二人なんとかやってこれたのはまわりの皆様の支えのお陰です。妻も心配してずっと見守っていてくれた気がします。心より感謝すると共にこれからもどんな時も笑顔を忘れず前に進んでいきたいと思っています。
ドリンクのお供に……と、私のために用意してくださったようです。ご厚意に甘えて、ありがたく使わせていただきました。
