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#ガリ活 #ダイエット 8月は おおよそ週に1kg減であった 2ヶ月で10kgは 良くできた方 痩せ方の秘訣がわかってきたので いつかまとめたい まだ 標準体重ではないので 引き続き緊張感を持って9月も過ごしたい pic.x.com/qbfhro3uni
#ガリ活 #ダイエット 月曜恒例の浮腫が来たが まぁなんとか増えすぎない程度で収まってる ロードバイクやるにも ランニングやるにも ここから8kg落としてスタートライン 先は長い pic.x.com/siswooyjhv
#ガリ活 #ダイエット 今日は68kg台 ひと月半のデータだけだが 週末 自転車のロングライド後どうもそこで体内に炎症 浮腫が発生して見かけ上の体重が増え 木金あたりにガクッと落ちる といった感じである pic.x.com/u2rqp9pt7u
#ガリ活 #ダイエット 体組成計は 日々 無茶苦茶なので 体重さえわかれば良いと思う そして最近 食べ物を選択し始めて 牛豚の体への悪影響を知り 哺乳類が哺乳類食べたらアカンのではないかと 思いはじめてる pic.x.com/hjqkhvmrw1
#ガリ活 #ダイエット #減量 今週は69kgあたりで攻防が続いている 恒常性との戦い 一日100g脂肪が落ちるのが化学反応的に限界に近いので day−100g良いペースだとは思う pic.x.com/qavbas4iqp
#ガリ活 #ダイエット プラトーもなく 48日で 自転車1台分 減量 と言っても平均体重以上なので 登りが楽になったとか 身体が軽く感じると皆無であれ?となってる pic.x.com/sdiukbfzel
#ガリ活 #ダイエット ちょっと #糖質制限 入れたら 3日前の 3キロ減で 落ち過ぎてびっくりしてる こんなのはまやかしなので しまったなと思っているところ pic.x.com/nodul793cw
瞬間的に浮腫の月曜と比べて2kg落ちてて びっくりしてる 身体の中の内容物が出たとか さらに浮腫みがとれたのか? よくわからないのだけど 無理せず 焦らず 基礎代謝分くらいの食事はとっておこう #ダイエット #ガリ活 pic.x.com/zzprspsv8r
微増 正しいかどうかもわからないけど体組成計が示す 水分量か割と多かったので 悪くないと思った 7日で600g減も これが体脂肪ならいい数値じゃないかな? #ダイエット #ガリ活 pic.twitter.com/st0gYT7g4D