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今日はLI🚴♂️ 5本目で朽ち果てて、6本目から負荷を-1%に変更…🥲 数ワットだけの違いなのに、体感的な強度は全然違うんだよねー 早よこの強度設定でクリアしたいけど近いようで遠い。 もう頭打ちかい？ いや、そんな訳なーい！ #GBtL #ゴビヨ pic.x.com/ybzszzz9s6
今日はCocoさんと低強度🚴♂️ Cocoさん大人気ですごい人数だった。 が、しかし、画面を見てない間にCocoさんいなくなってた。 千切ったのか、千切られたのかは不明...🥲 #GBtL #ゴビヨ pic.x.com/gmoz8tq3sk
今日はAペーサーとLT1🚴♂️ 海外勢がAペーサーの前を引き始めてペースが上がりがち😵 しかしフルレスト明けだからなのか、パワーに対して心拍が低め。 LT1の強度を見直す必要があるかもしれん🤔 TSS100超えてからちょっと踏んでみたけど1,000w遠すぎて即踏みやめた... #GBtL #ゴビヨ pic.x.com/arumbz1dy2
今日はAペーサーとLT1🚴♂️ Aペーサーからは途中で千切れた。 登りは踏まないでー 体調は悪くないけど、持病の調子がどうも良くなくて出血が止まらぬ… なかなか長引くなぁ🥲 頑張るのを身体が拒否しているんだろうね。 そんなに頑張ってるつもりはないんだけどね。 つらいねぇ。 #GBtL #ゴビヨ pic.x.com/iyxqrvqxoe
今日はSI🚴♂️ 2セット目の残り3本のところで朽ち果てた… インターバル中のレストの強度が普段のLT1より高いんですが...この設定はさすがにハードモードすぎませんか？😇 ブルーロックのエピソード凪を観ながらテンション上がりまくってたから、ギリギリ行けると思ったんだけどなー🥲 #GBtL #ゴビヨ pic.x.com/yof6eoeqp6
今日はCペーサーとZ2🚴♂️ 明日のインターバルに備えて軽めに回す感じ。 3倍は心拍的にはZ2の下限くらいまで戻ってきたから、このくらいはゆるぽた感覚なのかもしれない。 まぁ4倍がZ2という人もいるしね...まだまだ... さて、明日のインターバルは憂鬱だが、なかなかに楽しみである。 #GBtL #ゴビヨ pic.x.com/uean6ffwvm
今日はAペーサーとLT1🚴♂️ 登りで強度が上がるたびに半千切れ状態で地味にツライ… 心拍もなんか少し高めだし、コンディションは良くない感じ。（別に悪くもない） まだまだ鍛えたら伸び代があるということにしておこう。 #GBtL #ゴビヨ pic.x.com/jvk1yeryka
今日はLI🚴♂️ 先週よりも負荷を上げていくぅー 数ワット上げただけなのにめちゃキツいんだが… 6~7セット目は負荷を-1%にして、最後まで追い込んだよん。 途中から負荷は下げたけど、一応完遂ということで。 インターバル後は頭がボーっとして、何もしたくない（というかできない）😵💫 #GBtL #ゴビヨ pic.x.com/i8aoydkihc
大台ヶ原HC 年代別12位ゲットしました‼️ パーソナルベストもp(^_^)q まだまだ精進が足りませんが、 伸び代ありと信じて自己研鑽積みます。 ご参加の皆様お疲れ様でしたーp(^_^)q #GBtL #ゴビヨ #大台ヶ原ヒルクライム pic.x.com/v725hvysen
今日はAペーサーとLT1🚴♂️ 寝不足気味のせいか心拍があまり上がってくれなかった🤔 眠くてローラー漕ぎながら寝そうになったわ🥱 Fitnessがようやく70に。6月半ばの37を底に少し戻ってきた。 ここからさらに上げるには強度・量ともに必要になってくるので無理せずに維持する方針で。 #GBtL #ゴビヨ pic.x.com/4g1bseyy3d
今日はSI🚴♂️ 先週のリベンジで強度を上げてやっていくぅー 完遂した。2セット目は+2本いけたし。 リンキンパークが復活するということで、ひたすらリンキン聴いてたらめっちゃ踏めた。 2部練はTTTの練習会！ タイムキーパーしながらツキイチしてたらナチュラルに千切れた...🤣 #GBtL #ゴビヨ pic.x.com/exol0zjrh9
今日は明日のインターバルに備えてYumiさんとゆるめのライド🚴♂️ Zwiftのアップデートきてたけど、Saurceは引き続き使うことになりそう。 LapやNPを表示できないのは惜しいよね。 そして持病の調子も少しマシになってきたー！ #GBtL #ゴビヨ pic.x.com/pzvgvuvs23
今日はAペーサーとLT1🚴♂️ 高強度の翌日はやっぱり眠りが浅くて寝不足気味。 それでもLT1の強度がじわじわ上がってきている。 少しずつだけど、着実に戻っている感じがする。 今週中には持病の具合も少しは落ち着きそうな感覚があるから、追い込みすぎずにボチボチ頑張ろー #GBtL #ゴビヨ pic.x.com/ocmwajw2s3
今日はLI🚴♂️ 持病が悪化しているので、無理に強度を上げずに様子を見ながら。 体調不良ながらも無事に完遂。 結果論だが後半は負荷を上げても良かったかもしれない。 でもまぁ、やっぱり体調が第一。 まだ無理をする時期ではない。 早く体調が良くなりますようにー🙏（ホンマに！） #GBtL #ゴビヨ pic.x.com/fagcf4jelo
マーケン社のゲリラライドに参加させていただきました。 実は…マーケン社のイベントに参加するのは初めてなんです🫣 なのにライドスタート直後にWi-Fi落ちて再起動でレイトジョイン…😇 淡々とLT1で後方待機。新人らしくしっかりとサビ残も！ ありがとうございました！ #marken #GBtL #ゴビヨ pic.x.com/5xdnnmpanl
8月まとめ！ 今月も40時間に届かずー！ が、しかーし！息子が発熱したり、妻のコロナ騒動もあった中、自分は何も貰わずに乗り切れたのがデカい！！ なお、持病が急激に悪化しており出血止まらぬ… 1週間くらいで落ち着くかな…🥲 #GBtL #ゴビヨ pic.x.com/qksxcneprb
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