車いすラグビー 史上初金メダル🥇 👏👏👏 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/xtlpbrg4ns

run & back day 初心に戻ってフォーム修正！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/xkoc8tlqhh

9月に入ったから、那覇マラソンの練習開始 3キロきつ！笑 こんなゆっくりのペースなのに なまり腐ってる #ゴールデンジョギング部 #ゴールデンフルマラ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/hsbe2jbpd2

ミー子の夏休みやっと終わり！ さっさと準備しろ！ 行って来まーす！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/l9qesl6lol

Mune day エブリデイ飲酒をやめた影響は、 エブリデイトレーニーの私には、 エブリデイ確実に出ている🔥 #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/lxmyf06c1w

朝から美人さんガン見😻💕 #真栄城美鈴 #24時間テレビ47 #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/xt1qmtyyxu

夜も腹！ 飯食ってくる🚘 #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/dg9p5ymayf

今日まで！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/vbeb98iuy8

Back & Run day どっちも久々！！ 出来た事に深く感謝！！ 健康第一！！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/bsm7gunpo4

腰ほぼ全快！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/wyq4t0nfvg

育乳day 走りたかったのにぃ〜！ 雨めっ！！笑 #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/fgyw9uz5gh

今日も軽トレ🛻 徐々に上げて行きます！ #backday #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/cyialxdjtq

健康が1番！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/gfqyw062ac

肩った！ 今日も軽トレ🛻 調子に乗るとすぐやっちゃうからね！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/zvf7j02akh

朝トレおかえりぃ！ 行って来ます！！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/dfskq6jzbx

今日から軽トレ再開！ しぼんじゃったかなぁ〜笑 #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/hgzcyntka0

腰が痛いなら 痛くない運動範囲で やればいい！ #デクライン加重クランチ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/3mdp1k6ui9

おじぃは腰が痛いんじゃ… #育乳の日 #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/g8yp2y0mys

腰の検査もやらんとかな… 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/hyqbbrxz1i

6km Run 腰に無理して出来る事が これしか無かった🏃 #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/eoh3oifr5k

誰か私の腰と取り替えませんか？笑 行って来ます！ #またまた腰痛 #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/5guleiyumm

酒やめていい事しかないかも！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/el0kyrid5b

育乳！ 雨でrun無し！ 物たりねぇ… #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/95hrs6a23f

怖い怖い夢を見た… 妻に話すと「だいじょうぶだぁ ♪」って😂 志村けんが居たよ😂 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/sw8whkgd6e

今日は妻の実家に🙏 #ウークイ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/6m23mnm5yt

リハビリ懸垂！ 頭痛と闘ってます！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/juhdf4wdpa

わーい！今日まで！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/tipnsbbnow

妻6km 私13km 走ったった！ #run #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/wqusdqhldo

1週間もかかったわ… 腰ぃは大事だよー♪ お金も大事だよー♪ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/2obstt4buk

肩った！ 服着てても分かり易い場所は、 そう！肩だね！！ 皆んな！鍛えてこ！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/064e4wgyf4

歳のせいにしたくないけど、 歳のせいにしたいでもある… 行って来ます！ #腰痛アブローラー #腰痛腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/gpvsqqdvys

run & chest day やっと復活！ ボチボチ上げて行きます！ 私…しぼみましたかね…笑 #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 https://t.co/gBoFnE5DM9 x.com/lhbsrxdixexg3y…

痛いのにお前何やってるか！ バカじゃないの！って言われた😚 ただいまー！ 行って来まーす！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/auhbymyjba

皆んなで避難ルート確認🌊 　　　& do me maで3km run🏃 この↓タグ達久々に付けられた🥲 #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/4friillph2

生き急いでるみたい笑 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/akwkekkeoj

run & chest day 走る時🐘さんがブランブランするから、 邪魔だわ… 切るしかないか笑 #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/sgKkeX623g

オリンピック面白いね！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/d6j4eQD9I9

腕った！ 数も数えられなくなってる！ 頭鍛えた方がいいかもww #ケーブルカール #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/vmXyV4sdcp

雷怖くて私たちの所に来て寝るダー子… ホント邪魔！！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/3zeu4gocub