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夜も腹! 今日もローラーしなかった人ぉ〜😎 勿体無いですよぉ〜😎 #アブローラー 最高! #腹筋ローラー 最強! #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/pTJXtYPKwC

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とりあえず、 走り終わりも元気ではあったよね サイドプランクできてんけど(^ω^) #ぐしけん #ぐしけん筋トレ部 #ぐしけんtheマッスル部 #NAHAマラソン2024 #ダイエット #脱デブ #ごりラン pic.twitter.com/VIVn74XIgQ

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上腕二頭筋った! 最後はチンニングアンダーグリップで 追い込みましたとさ! #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/cTXXTRowxI

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アブローラー レッグレイズ サイドベント 日曜の朝は腹筋3種! #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/bJ4cBv9Jca

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風もあり、気持ちよく流せたな😊 (顔必死🤢) 今日も、当たり前に太陽ホンキ出してきそうなんで、みなさん、水分、塩分補給、涼しんで休憩とりながら、善き日にしましょ~(^ω^)✨ 早く肉食べたい😋🥩 #ぐしけん #ぐしけん筋トレ部 #ぐしけんtheマッスル部 #NAHAマラソン #ダイエット #脱デブ pic.twitter.com/R1TZaomd4Q

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run & chest day どうしてもトレする気が出ない時はある! そんな時はこう呟く! 「何もしないで大きくなるのは、  お腹の脂肪と子供たちだけ!  だからさっさとやれ!」 #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/dfzpvimSa0

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回数なのか… セットの組み方なのか… 追い込んだつもりだったのに、 壊れてなかったや🙀 #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/H9TEkJUmAl x.com/lhbsrxdixexg3y…

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私はこれで、 腹筋壊しました。 #アブローラー #腹筋ローラー #テトも一緒🐶w #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/gQg3u9j4lO

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腕の日 ちゃちゃっと終わらせて、 ミー子の誕生日会やるの🤗 #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/9H2FUVleby

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アブローラー! 60回!やったどぉーーーー!! で、 6km!走ったどぉーーーー!! #アブローラー #腹筋ローラー #run #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/drWsaXohFH

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