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1番嬉しい土曜日♪ 行って来まーす♪ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/y3fPVSqZlP
でけた！ 今年の目標達成！ 5月で達成しちゃったわww フォーム悪いけどw #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/2B1NEBJjJI
わーい🙌 金曜日ー🙌 行って来ます🙌 #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/oeXKY9uMEz
もう木曜日って！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/8z0eoGPNMp
懸垂の日の翌日に腰痛めたから、 慎重に！ これが原因か分からんけど。 妻の機嫌が悪い気がする… これの原因も分からん… #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/JtWz0kMKHb
夜も腹！ 最近疲れやすいわ… 気合いが足りんな！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/DplGdokH8A
スーパーマンって、 片手スタイルだっけ？ まっ、 どっちでもいいかw おはようございます☀ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/hVMxTU18vq
背中った！ 記録的には120あげてるけど、 どうやったのかサッパリ分からん… まっ、こんなもんか… #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/0DD2FzSGgP
run & chest day テレレレッテレー♪ どどはレベルアップ 10km走っても全く疲れない身体を 手に入れた！ （大うそw） 疲れたので寝ます！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/QCNvIbt8LS
腕った！ 脱いだらカッコいい身体を目指してて、 見えちゃう腕は対象外だったけど、 少しずつやってみる！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/5I9HmMRt0y
涼しくて気持ちいい🍀 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/9rRtshCfiq
夜の部の筋トレは、 休養日で休腰日！ 6kmランのみ！ #run #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/zDZ2kXrytO
大雨🥶 運転気をつけなきゃね！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/cUCKBKKcFT
退化の記録も残す！ 進化を感じる事 停滞を感じる事 退化を感じる事 どれも 努力しているから 感じられる事 努力だけは惜しまない！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/QfIUSTqG8i
今週はあっという間に週末！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/i8kxdpNmF5
ピチピチおねぇさんと 6km走って来ました！ 手を後ろに組んだ状態で走って、 足の運びを意識してみた！ #我流練習方 #run #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/GfcC0JMzRh
夜も腹！ あとは走って来ます！！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/4gHgxFlsnW
おはトレ！ 今日はme-coとカラオケデートだ🫶 #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/c4foBsBDvX
今日はシーミーです🙏 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/6tnz1kin6n
10回でけた！ 今日まで！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/DQYLEqIRD8
デッドった！ これ出来れば腰もう大丈夫🙆 #腰痛あけ #背中トレ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/IYw8LBgt8x
胸った！ トレ再開！！ やっほー！！！ #腰痛明け #1週間を棒に振った #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/e02TYopfQK
今まで感じた事の無い様な 激しい腰痛だった… 1週間でほぼ完治！！ #かーんち #とぅくとぅーん #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/gmHTbidpfW
身体を反らさなければ、 腰が痛くても腕立ては出来る！ 起き上がるのは痛いけど… 行って来ます！ #プッシュアップ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/IHyZCloqnA
腰痛いなぁ〜したら間髪入れずに、 やなおじぃーやーって言うよ🥺 やなおばぁーやー！！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/iVMGXBuGgG
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