本日の記録🏃‍♀ やっとキロ7の60分ジョグがキツさを感じず走れた😆 週3ランニング、頑張って達成するぞー！ #シャロ勉ランニング部 #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/QSvMlobt52

#シャロ勉ランニング部 昨日は地元の駅伝大会でした🎽✨️ 今回も2チーム兼務！普段のペース考えたらこのタイムで満足👍 そして今回もビール🍺！ビール被ってるといっぱい応援して貰える😍 (しかし体格がどんどん強くなっていく……🤣) よく走りよく飲みよく食べたので今日は体バキバキです🤣 pic.twitter.com/dL7ekm3hHr

#シャロ勉ランニング部 今日は所用のため実家に車を置きに行ってランで帰宅！本当はもう少し短いけど転んだルートを迂回した😂 そして！！！ 初めて月間走行距離が200km突破した🎉！！(※ちなみに痩せてはいません) 時間がある今だからこそ出来ることを少しずつでもやっていきたい……！！ pic.twitter.com/EBzVDhSLnp

本番前最後のランウォーク うん。これなら目処がついたかな 脚の状態も大丈夫 来週はめっちゃ楽しんでくる🍒 #シャロ勉ランウォーク #シャロ勉ランニング部 pic.twitter.com/C3kNyVzBmd

本日の記録🏃‍♀ 今日は午後から予定があったので前乗りし、せっかくだから早めに入って皇居ランしよう！と意気込んでいたのですが、2周の予定が1周目の途中で心拍が上がってキツくて、少し歩いて落ち着いたところでまた走り、結局1周で終わりました😂 #シャロ勉ランニング部 #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/lnGFgHLrPr

#シャロ勉ランニング部 最近そこそこ(？)走ってるのに全然つぶやいてなかった😂 いつも台湾サンダルでジョグだけど今日は転んだ日ぶりにシューズで👟 傷もだいぶマシになったのであとは跡が残らないようにアットノンかな🤔？ pic.twitter.com/mj9zdy66Ru

昨日の記録🏃‍♀ すっかり忘れてました😂💦 ちょっとペースを落とし、何とかノンストップの60分ジョグでした👣 暑くなってきたので、熱中症対策もしなきゃですね😎 #シャロ勉ランニング部 #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/UBWpgtt9rM

いよいよきました #シャロ勉ランウォーク #シャロ勉ランニング部 pic.twitter.com/M5wlYuvmmV

悪いなりにもまとめられてる感じ あと来週に無事に走って本番を 迎えたい 暑くてもやれる✊ #シャロ勉ランウォーク #シャロ勉ランニング部 pic.twitter.com/nmyo6XzslM

本日の記録🏃‍♀ うーん、ここまでペースが上がっていたのか😅 本日のメニューはキロ7で60分ジョグだけど、ペースは自然に上がるなら上がってもいいとは言われてる😎 でも、もう少しペース落として60分ちゃんと走る方がいいような気がする😓 #シャロ勉ランニング部 #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/Z0bqM7ZY6P

#シャロ勉ランニング部 今日は昨日の傷の様子見しつつゆるジョグ🏃‍♂️🩴 左手のひらはまだキズパワーパッドの頻繁な貼り替えを要しそう…🤣💦 からの旦那の職場の方の家族混みでの飲み会☺️🍻 ちびっこと遊んだりなんとかカタコトの英語でお話したり楽しかった😆✨️ pic.twitter.com/RrvnFBqNiz

本日の記録🏃‍♀ 90分走スタート！と、意気揚々とツィートしたのに、60分で終わってしまいました😓 緑の多いコースで樹に覆われてGPSが受信しにくく時計のペースが結構ズレていて、それに惑わされペースが安定せず疲れた💦 元々疲れもあった模様😇 #シャロ勉ランニング部 #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/5XcaLyrWfn

5/12　#シャロ勉ランニング部 GW中の計測。（1キロ6分台チャレンジ中） 5/5は途中逆風でタイムロス😓ウォーク入れて約8キロ。（ベスト記録は1秒短縮できたのでヨシ？😅）　6/1に　#イタチャチャCrazy　アーカイブ配信実施されれば、そこで10キロランウォークチャレンジ予定です。🏃‍♀️ pic.twitter.com/hvlWUVXCHa

レース3週前 なんとなく脚のあちこちに モヤモヤ感があったので ランは少なめにしてウォークを多めに 運動時間は変えずに 勘違いだといいんだけど こっちは直前期なのに… #シャロ勉ランニング部 #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/6N2Ah6IDt9

本日の記録🏃‍♀ 昨日のお昼から謎の腹痛で、昨日は走れず😓 今日も走る準備を始めるまでうだうだしてしまった💦 とにかくコンタクトを入れてしまえば、スマホもPCも見づらいので走るしかない状態になり、仕方なく走りに行くのでした😎 #シャロ勉ランニング部 #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/EtlWAtbpcy

#シャロ勉ランニング部 今日も今日とてゆるくラン🏃‍♂️🩴 今日は #ランラジ を聴いてて知った 、#IBUKISTATION のMt.Fuji100の優勝者インタビューを聴く。コートニー選手のメッセージかっこよすぎる。 Keep chasing after crazy idea(で合ってるかな) レベルは全然違うが自分もそうでありたい。 pic.twitter.com/JxQsrHSzoL

#シャロ勉ランニング部 今月のラン目標はゆるく長く。 そんなわけで今日はまったり2時間ぼっちラン🏃‍♂️ 旦那はんは今日からまたお仕事へ……🥺 私はプーさんの間に片付けとランニングと諸々インプットとアウトプットと、旦那はんを定期的に爆笑させることを目標に頑張ろう😎 pic.twitter.com/6AGvfKJqXY

昨日は家から街中経由して凧揚げ会場まで走り、ラン仲間と飲み、 街中まで走りまた飲み🍻 (しかし暑かったのでラン&酒はオススメはしない……🤣) 今まで関わりが薄かったけど、今年は初めて祭りが楽しいと思った✨️自分から関わりを避けるのはよくないな…と実感した。 #シャロ勉ランニング部 pic.twitter.com/UQN2xpyoWy

本日の記録🏃‍♀ 昨日も走る予定してたのに、久しぶりにお昼寝してしまい、走りそびれてしまった😅 なので今日はしっかり60分ジョグしてきました😊 なかなか週3回走れてないけど、来週からの仕事のペースづくりの中に組み込んでしまおう😆 #シャロ勉ランニング部 #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/lCB1covUDw

次のレースまで1ヶ月切り 走り方をモデルチェンジしてから ここまでは順調に #シャロ勉ランウォーク #シャロ勉ランニング部 pic.twitter.com/FHhwolF01G

#シャロ勉ランニング部 金曜日から走ってなかったのでとりあえず今日は8km🏃‍♂️🩴(旦那は長野マラソン以降走ってなかったらしい😂) とりあえずはフルの疲れはとれたようだ👍 アクエリスパークリング復活してた🤘( ˙꒳​˙ )🤘ﾔｯﾀｾﾞ pic.twitter.com/5EYpUJDFaU