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パパ朝🍚ご飯250g、たくあん、納豆、味噌汁、白和え、きんぴらごぼう、もずくと卵中華あんかけ😋743kcal/P29.4g! 家族の残り物、工夫して減量食へ👍️余り物で十分にボディメイクOK😃✨✋️ 無駄なく賢く家計に優しく…😌 朝からご用事頑張ります💪🔥 #朝食 #筋トレ #ノープロテイン #ノーサプリ pic.x.com/3pdhin4qcd

えーさー a.k.a 筋トレーダー@acer_wellness

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現在の自分が理想と乖離しすぎてイラつく👊 ダイエット-17.5kg後もとにかく工夫して経験として落とし込んでいる最中 にしても自分に腹立つ …日進月歩、雨垂れ石を穿つの精神継続! 絶対理想の肉体になる! #自分に期待 #筋トレ #自体重 #ゲーム配信者 #ノープロテイン #ニンマス #半蔵になる男 pic.x.com/ebagkhtss2

遊び屋こいのぼり🎏筋トレ&ダイエット&ゲーム実況@Reshow_official

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