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【疲労を感じる感覚を持つ】 エナジードリンクやコーヒーに頼るシーンもありますが、 疲労は体から出ているれっきとしたサインなので、 無視せずに、 こまめに対策をうち、 ベストな状態で仕事できるのが理想です #健康経営 #リカバリー #ビジネスパフォーマンス pic.twitter.com/NvHQ5AEQms
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仕事する時にとても役立つ式 「自分の体力-疲労=自分が出せるパフォーマンス」 片野秀樹著 休養学より 体力が上がれば、 同じ疲労を感じてもパフォーマンスが高くなる 体力あるに越したことない 体力大事 #健康経営 #休養学 #ビジネスパフォーマンス pic.twitter.com/mTbAzwYWtG
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【まず○○しないを決める】 コンディション良くする為には、 ○○頑張ります！ は後回し ○○しない をまず決めます 現代だと ・寝る前のYouTube ・朝ごはん抜く ・晩ご飯食べてすぐ寝る をしないと決めると、 コンディション良しです #健康経営 #ビジネスパフォーマンス pic.twitter.com/oqu7LiZcWy
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【月曜から得する日曜夜の過ごし方】 2400に寝るなら、 2100までに晩ご飯済ませましょう 2300に寝るなら 2000までに晩ご飯済ませましょう これだけで月曜朝のスッキリレベルが 変わります #健康経営 #ビジネスパフォーマンス pic.twitter.com/wEcxg1xsRb
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日曜の朝に散歩かジョギングすると、 午前なのに気分が晴れて 「休日の時間がまだたくさん残ってる」 と思えます しかも夜は早く眠くなるので 月曜スタートを良いコンディションで 迎えやすくなります オススメ #健康経営 #日曜の過ごし方 #ビジネスパフォーマンス pic.twitter.com/7hFYSDaKqv
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お金のかからないリフレッシュで、 散歩ほど効果の高いものはありません 外を歩く ↓ 視界が広がる ↓ 目の周りの緊張が取れる ↓ 頭全体の緊張が取れる ↓ 何かスッキリした気分 散歩はベスト #疲労対策 #健康経営 #ビジネスパフォーマンス pic.twitter.com/6G3pJfng5O
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ごめん気持ち良すぎるwwwwwwwwwww
おててないないの申し子やん #猫
こうやって報告してくれるの嬉しい！😊
駅のトイレで帯び持って途方にくれてる女の子いたから着物警察してきた！ 自分で着たんだって 浴衣に興味を持って頑張って着ようとした気持を労って帯だけやらせてもらった 余計なお世話だったかもだし、めちゃくちゃ酒臭かったと思う ゴメンやで！
円安で貧乏になった日本人が海外旅行の行き先として今後ブレイクしそうなのが総合的レベルが高いウズベキスタン🇺🇿だと思うんだよな！ 治安、物価、距離、小綺麗さ、食事の美味さ、目新しさなど旅慣れしてる人、普段旅行に行かない人どちらにもオススメできる国ってなかなかない。
昼飯撮ったら背景物騒で草
私もうこっち来て6年目なのに、未だに「これ本当に現実かな？夢みたいな生活してるな」って思うことがある…🥺
現場でこんな汚い看板の貼り方したらダメです。 せめて、養生テープは白でしょう。
初めて産休育休とる妊婦さんにここのサイトおすすめ🥺👶🏻🤍 出産予定日とか大体の毎月の額面入力するだけで休業期間とか給付金がすぐに出るし会員登録とかもいらないよ🥺✨ 1人目の時も使ったけどそこまで入金時期とか支給額の誤差が無かった⭕️ office-r1.jp/childcare/
いつしかアメジストの指輪をしていた祖母の年齢になりました…古希の私
