書評を公開しました。 「１億総疲労社会」の処方箋――『休養学』 - 会社員ライブラリー yojouhan0526.hatenablog.com/entry/2024/05/… #はてなブログ #休養学 #片野秀樹

【「休養学」の専門家が語る疲労回復法】 ・「夜寝るだけ」ではない、昼間もできる休養方法 ・休養タイプを複合的に組み合わせるコツ ・日本とドイツの“休み方”の違い #休養学 @tomei_1111 logmi.jp/business/artic…

【「休み方」の専門家が語る、効果的な休養の取り方】 ・多くの人が、十分な休養をせず疲れたまま活動している ・なぜかずっと疲れている人に足りないのは「攻めの休養」 ・休むことは「罪悪」ではなく「準備」 #休養学 @tomei_1111 logmi.jp/business/artic…

ノンレム睡眠が少ないと認知症になる？ 睡眠中に体の中で起こっていること【医学博士が解説】 #休養学（@toyokeizai_book） gentosha-go.com/articles/-/598…

【日本が“睡眠不足大国”な理由】 ・この20年間、疲労を感じる人が増加している ・日本人は睡眠時間が短い？他国との比較 ・実は日本人の労働時間はそれほど長くない #休養学 @tomei_1111 logmi.jp/business/artic…

オフィシャルリカバリーウェアサプライヤー契約をしている「#厚木はやぶさFC ]の選手の皆様に休養学✏講座を開催しました。 選手の皆様を「休養」面からサポートし、チームのさらなる活躍を応援します。 #ベネクス #リカバリーウェア #休養学 #厚木はやぶさFC pic.twitter.com/IsBhCF5G86

本日はスポンサーのベネクス様による休養学セミナーを受けさせていただきました🟨 試合で100%の力を発揮出来るように、本日のセミナーで学んだことを活用していきたいと思います！ ありがとうございました🦅 #厚木はやぶさFC #venex #休養学 #ベネクスでリカバる pic.twitter.com/FmSyxH3rCY

スポンサーのVENEX様から今年もリカバリーウェアをご提供頂きました。 ありがとうございます🦅 #venex #休養学 #厚木はやぶさFC #厚木 pic.twitter.com/aLfJFy6o3l

【休みたいあなたのための「休み方」講座】蔵前にある「透明書店」@tomei_1111にて書籍『休養学』の刊行記念イベントを開催！「休み方」研究の第一人者がついに編み出した休息法とは？本書をテキストに著者の片野秀樹先生が解説します。詳しくはこちらをご覧ください peatix.com/event/3896895 #休養学…

健康には栄養、運動、休養が必要だけど、休養だけが学問として確立されていない。そこに焦点を当てた本。日本の労働時間は、今やOECD加盟国の平均より少ない。それでも日本人が疲れているのは休養の取り方がまずいから。疲れを取るにはポジティブな活動が必要。 #読書 #休養学 pic.twitter.com/eYC5o82VCj

「遅くまで会社に残るのは熱心」という〈美徳〉をぶっ壊せ！ 休むことに罪悪感を抱いてしまうあなたに伝えたいこと【医学博士からの提言】 #休養学（東洋経済新報社） gentosha-go.com/articles/-/591…