朝散歩&プチ筋トレ。雨は上がったが昨日よりもベンチはずぶ濡れ。東屋は煙草吸い人に占有されているので移動。 今日はベンチを使わない筋トレ。 気分が良いのでお外珈琲で太陽のモカ。 #朝散歩 #プチ筋トレ #缶珈琲 #morning #walking #coffee pic.twitter.com/Mv4ITgjJ5x

おはようございます(*^^*) ［朝活］ #朝ヨガ🧘 #プチ筋トレ💪 #読書📖 らっきょうを漬けてみた 超大好物なんです^ ^ 皮を剥くとき無の境地 あっという間に なくなりそう 6月なんだかんだと 予定が入ってきた 段取り8割 実行2割 抜け漏れないか 再確認だね #今日を楽しみましょ😊 pic.twitter.com/Ddz3sTJWsW

金曜朝の散歩&プチ筋トレ。 雨の日は東屋が助かります。 屋根の下で、腕立てや腹筋、スクワットができます♪ 狭いので太極拳は無理ですが(笑) たまに高齢者の肩が新聞を読んでいたり、休憩中で缶珈琲を飲んでいたりする人がいると使えません。 #朝散歩 #プチ筋トレ #雨 #walking #training #rain pic.twitter.com/Uqa6eUy3ZZ

一週間のランニングデーを終えて、今日から再び平日朝はプチ筋トレデー。 プチ筋トレと言うのは、ちょこちょこっとテキトーに済ます筋トレと言う意味ではない。朝の限られためちゃ短時間で効率良く高負荷をかけて、腕立て、腹筋、スクワット等の筋トレを行うことでし。 #プチ筋トレ #training pic.twitter.com/CusFdryJKt