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今日の成果(*^^*) ゆうらちゃんに愛を語るように言われたけど文字で描き起こせるような愛のサイズでは無いので沢山ある好きなところのうち1つ ライブ中ずっと半開きの口がめちゃくちゃ可愛い(∩´∀`∩)💕 #今日の成果 #チェキ飯 pic.twitter.com/IMecIZwL2Z
午前中のジム終わりました 背中は上の部分と 下の部分と分けて鍛えました負荷もバランス良く効いたので良かった 水泳はバタフライのキック少し慣れてきた 昔、学生の頃の感覚を思い出しつつまたトライやな #今日の成果 pic.twitter.com/DSPygjRTpG
24/06/27 #今日の成果 #勉強時間 8h テスト勉強は今日で終わり！ 明日からは受験勉強に戻るよ！ #勉強垢さんと一緒に頑張りたい #勉強垢さんと繋がりたい #受験勉強 pic.twitter.com/VH7y1Oww0q
仕事帰りのジム終えました 筋トレは肩や大胸筋をメインで追い込みました 大胸筋は顎を引く・胸を張る事を意識だねそれで効いてた 有酸素運動はスイミングしました 新たな試みでバタフライを泳ぎました形としては出来てた 後はドルフィンキックを特訓だな #今日の成果 pic.twitter.com/FweF7KlVkf
午前中の脚トレ終わりました バーベルスクワット深くしゃがむの少し慣れて来たな 結構キツイけどかなりやり甲斐に 有酸素運動は脚上げウォーキング行って心拍数が凄かったはほぼ120とか（大汗） #今日の成果 pic.twitter.com/GZPfJp1p4U
ストロベリー頬張りながら歩こう(🍓＞U＜🍓) ストロークパターンが変わったり左手のパターンが変わったりするとこがモタモタ、右手のミュートと押弦が微妙((~°-°~)) ギター買うならテキトーじゃなく、上手に弾きたいな🎸(買うか決めてないけど😮) #今日の成果 #弾き語り #sweetdays pic.twitter.com/OPfdSheDcJ
#今日の成果 今日は30km走ることが出来ました✨ まだ行けそうでしたが 雨☔がポツポツと来そうだったので 潔く終了。 明日も雨☔でランオフになるか？ 今日は満足な走りとリフレッシュが出来たのでヨシとします😊 pic.twitter.com/yOPJChf91U x.com/10kgsmartkodeb…
#ジョグラン #探索ラン 途中、平安神宮に寄り 四条河原町で30km走れた✨ キリのよいところでラン終了🚫 楽しく走れました✨ 電車で帰ります♪ pic.twitter.com/ErjfwEh7Ng x.com/10kgsmartkodeb…
午前中のジム終わりました 行き初めが結構グダったなぁ…(室内ジュース忘れて一旦戻り、take2にジム向かう道中に大雨とか)それのせいでセッション前に少し疲弊したわ まあ筋トレと水泳やりきれて良かった #今日の成果 pic.twitter.com/2kAjeHKY5w
仕事帰りのジム終わりました 上半身トレーニングで脇を締めながら行うと肩や大胸筋に効いた感じ 少しこれを意識してみるかー 有酸素運動は水泳やる予定だったがスイミングキャップ忘れて腿上げウォーキングにしました。 #今日の成果 pic.twitter.com/SZCTykH4SQ
午前中のジムで脚トレ終わりました 筋トレは腹筋は多少猫背体制にして顎を引くポジションが腹筋に効いたなぁ 今度からこれを意識しよう 有酸素運動はドレッドミルで坂道ウォーキングしました、脚上げと脹脛を後まで意識で行ったらなかなかのきつさ でも腸腰筋が効いた気がして良い感じ #今日の成果 pic.twitter.com/xRzgeN8LFz
午前中のジム終わりました レッグカールがやはり途中からキツくなるね少しずつリハビリやね 有酸素運動のドレッドミルで勾配18°でウォーキングしました 閃いたのはウェイト終えた時に勾配18°で腿上げウォーキングしてみれば腸腰筋も鍛えられるのでは #今日の成果 pic.twitter.com/hy1muSObbj
午前中のジム終わりました 背中のトレーニングは前のウェイトでも大丈夫でしたが二等筋がやはり鈍っちゃったか…(前12kg だけど途中で握力落ちた) とりあえず10kgにして1からリスタートだ！ #今日の成果 pic.twitter.com/tvp737U9iN
仕事帰りのジム終わりました ベンチプレス久しぶりに上げたけどなんとか上がってたー ショルダープレスが前のウェイトだと少しフォーム崩れちゃった… またこっから挑戦ですなぁ #今日の成果 pic.twitter.com/UBLBe9W2Hx
こんばんは⭐️ 明日（6/7）昼営業のデザートは、 🧀ミニカッサータ150円 です❣️ 夜営業からは 🍵抹茶のバスク風チーズケーキ👈New 🍓とちおとめの自家製いちごアイス をご用意する予定です🎶 #木曜日は麻雀の日 #勉強中 #今日の成果 pic.twitter.com/EBZMw4xnv3
今日は昨日続きで「レイドック城INから夢見のしずく」までを覚えました エンカ多すぎたのとこのダンジョンでちょっと迷子になってこんなタイムに🫠 ブラティーボ倒してこのタイム メモ帳に書き出しながらまったりとやっていきます😤 #ドラクエ6RTA #今日の成果 pic.twitter.com/0sTeAohdir
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これはマジ、大学生になってすぐバイトの申し込みに行ったけどバイトにサビ残してもらうからね宣言してて面白かった（その他も色々）
この間の旅行にて… ホテル客室の清掃完了カードがあったけど 見た瞬間笑っちゃった🤣 #大森元貴
人が…素通りしていく… なかなか厳しいって噂は事実やったんやな…
セオリーどおりなら新郎新婦にピント合わせ続ける場面なんだけど、新郎お母さんがセオリー無視したくなる笑顔でアピールしてきたんですよ
怖いか？俺の13年の変化が (左)17歳中卒作業員57kg(右)30歳医師75kg
先日、警察👮の職務質問を受けまして… （当て逃げを探してるご様子） け「お兄さん、後ろのバンパーの傷は？」 り「昨年、大分のアフリカンサファリで、ムフロンの頭突きを受けまして…」 け「ムフロンとは？」 り「鯨偶蹄目牛科羊属…要は野生の羊です」 続く
2024年7月3日に新札が出ますが、これの新札を忘れていませんか？
川口市の現状 #大人のシルバニア
ほんまに…ほんまなんです…肛門にスマホ近づけたら「ｸｲｯｸﾍﾟｲｯ♪」ってなったんです…なんか決済されてたんです
セトリ送ったつもりが眠すぎてラーメンの写真送ってたのほんまにごめんなさいすぎるwwwww
