肩と二頭の日 #筋トレMEMO #富民筋トレ部 x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/kSBashKDna

ちゃんと脚トレやりました😫 時間がたっぷりあったから肩と腕もやった✌️ #筋トレMEMO #富民筋トレ部 pic.twitter.com/0s9xqDiQQO

絞れてきたのか肩まわりと腕の筋肉の凹凸がちょっとはっきりしてきた☺ #筋トレMEMO #富民筋トレ部 pic.twitter.com/o0NHbojIll

腕トレDay #富民筋トレ部 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/waMATAByLm

バスツアーに向けてカラダを仕上げよう #筋トレMEMO #富民筋トレ部 pic.twitter.com/C23xn10nuV

背中トレ 午後から仕事だから時間短め重量いつもより重めで追い込み #筋トレMEMO #富民筋トレ部 pic.twitter.com/rMr7K4v1ni

胸と脚の日 #筋トレMEMO #富民筋トレ部 x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/1rRXsnx0hD

7/15 #富民筋トレ部 活動記録 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/tsbM9EIg1R

肩トレDay #富民筋トレ部 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/HLj3NeTMrz

胸トレ 病み上がりだしライブ前だから少なめ インクラインダンベルプレスは記録更新できた！ ペンライト振るから最近頑張ってる腕トレは今日は無し！ これからライブ前にラーメン食うから早めに家出る #富民筋トレ部 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/VUdlTEwQJD

背中と三頭の日 #筋トレMEMO #富民筋トレ部 x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/CFrOzsxJZT

メンタルトレDay #富民筋トレ部 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/ZsmF22uDvu

トレーニング後にラーメンで炭水化物、炭水化物、脂質を補充する ラーメンは完全食 #富民筋トレ部 pic.twitter.com/RksLE1bQ10

気のせいかもしれないが…少し腹筋が割れた気がする…… #筋トレMEMO #富民筋トレ部 pic.twitter.com/dC66pJKqNG

トレーニングの順番もたまには変えないとねー #筋トレMEMO #富民筋トレ部 pic.twitter.com/LyI6kAXvzs

7/12 #富民筋トレ部 活動記録 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/y2rXrzvpln

胸トレDay #富民筋トレ部 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/xKs8slOazP

今日は背中と肩🔥 肩メロン目指します(ง🔥Д🔥)ง #筋トレMEMO #富民筋トレ部 pic.twitter.com/GGhsOAA7Uq

背中トレDay #富民筋トレ部 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/gyLbdj6p4z

胸と脚の日 #筋トレMEMO #富民筋トレ部 x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/hs8HelE4Ut

腕トレDay #富民筋トレ部 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/aTxIndnraF

増えていいのは筋肉量と給料！ #筋トレMEMO #富民筋トレ部 pic.twitter.com/mVEyB9xBD7

肩と二頭の日 #筋トレMEMO #富民筋トレ部 x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/RR6aBEVubg

今日はベンチプレスと懸垂をやってから腕をダンベルでやりました。 体重が減らない…(´・ω・`) #筋トレMEMO #富民筋トレ部 pic.twitter.com/Kiz8vduEzt

最近インクラインの角度は浅めにしてるけど、浅めにした方が大胸筋上部に効くわ〜めっちゃ効くわ〜 #筋トレMEMO #富民筋トレ部 pic.twitter.com/wXTngGEEKh

胸、腕トレ スミスベンチで3ヶ月振りに85から87.5に記録更新！(深夜の馬鹿力) マジ嬉しかったけど初めての仕事後深夜トレで疲れが早めにきて種目数少なめ 深夜トレはダメだ、完全に午前トレの体になってる #富民筋トレ部 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/Ste355MJbo

肩トレDay #富民筋トレ部 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/38GLeDjVG4

ふんす！ #筋トレMEMO #富民筋トレ部 pic.twitter.com/2OzCCvXBQW

回転式プッシュアップバーを買ったので色んな腕立て伏せやってみた ワイドが特にキツくて全然できんかった #筋トレMEMO #富民筋トレ部 x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/vgRHfmeoJa

当たったやつ届いた！ こんなに沢山マジ嬉しい！ これからも日々鍛錬！ VALXいつもありがとう #VALX #富民筋トレ部 pic.twitter.com/D0SzVBlNZe x.com/syoku_panlunch…

脚トレDay #富民筋トレ部 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/X74a67tqL7

美憂…今日も硬め濃いめ多めのチートデーだよ… #富民筋トレ部 #富民ラーメン部 pic.twitter.com/rDSegIro1a

7/7 #富民筋トレ部 活動記録 午後からソサイチなので気持ち軽めに #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/IgNHtOUi0h

みゆ…チートデーだよ…… #富民筋トレ部 #富民 #富田美憂 pic.twitter.com/N3NfBzmacy

今日は懸垂の回数が伸びて嬉しかった！ 連続で20回以上できるようになりたい #筋トレMEMO #富民筋トレ部 x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/w4WjEZoZc4

胸トレDay #富民筋トレ部 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/MvlHI45zf5

今日はささピーイベがあるからイベ中に寝ないように汗かきつつもいつもより軽め #富民筋トレ部 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/cdvdwP4bJr

有酸素で脂肪と煩悩を燃やしたぞ #筋トレMEMO #富民筋トレ部 pic.twitter.com/OSaq1k41sU

胸だけの1時間 #筋トレMEMO #富民筋トレ部 pic.twitter.com/gWjohNayG8