夕食　#山かけ丼 休日出社で働いてきました。 会社帰りにスーパーに寄ったら、丁度いいまぐろぶつ切りが売り切れ😒 中トロ刺身を買って、少しコスト高の山かけ丼になってしまいました #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/jc4qsjst7g

中華そばがオススメかと思いきや人気はもつ煮と焼きそばとのこと #独り飯 #町中華 pic.x.com/ftpxlpeasl

晩ごはん作ります〜 #自炊記録 #自炊 #独り飯 pic.x.com/s1oqgzl8ty

#平民のブランチ　#かにチャーハン 忘れ去られた蟹缶をキッチンの棚で見つけたので、カニ炒飯を作ってみたけど… かにの身どこにいったの⁈ #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/ftqlog9fmi

夕食　#イカのバター炒め 台風なので買い物にも行かず、冷蔵庫にある冷凍イカを炒めました。 #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/f9en4ql1qt

昼食　#冷やし中華 明日は台風ですか？　お盆休みの移動も大変だぁ　予定変更して早めに埼玉に帰ろうかな #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/ksluqhbake

夕食　#塩丸いかときゅうり　#天ぷら お盆なので田舎に帰省中です。 信州の夏の食べ物　塩丸いか 他県の方は知らないでしょうね #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/rt7erlbdoe

本日のお昼ごはん ・焼き冷やむぎ ・乾燥野菜スープ ・豆腐キムチ ・きゅうり #料理 #料理記録 #おうちごはん #昼食 #スキレット #独り飯 pic.x.com/ouhwrig1cf

夕食　#おでん 連日　クソ暑いですが そんな時こそ、おでん #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/jjcbnlmu9t

#平民のブランチ　#ポタージュスープ かぼちゃを入れた生クリーム仕立てのポタージュスープです。 #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/69dypxfvoa

夕食　#中華春雨 いよいよ大型のお盆休みが始まりますね 今夜は糖質抑えた春雨にしました #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/jetb5cobzr

ねぎ塩豚丼　麦飯風 ①ｵｰﾄﾐｰﾙ水ひたひたでﾁﾝ ②白米と①を混ぜる ③豚ﾊﾞﾗを焼く ④白葱みじん切りﾆﾝﾆｸﾁﾕｰﾌﾞ2cm 中華だし砂糖味醂小匙1酒水大匙1片栗粉小匙0.5レモン少しとろとろに加熱 ⑤盛り付け うまし コンビニの弁当っぽくなったよ #単身赴任 #独り飯 #晩御飯 #豚丼 pic.x.com/g0wybbpsig

手抜きカレーライスをつくる SBのカレー缶は、万能です。今日は時間がないのでチョー手抜きのカレーライスを作りました。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #手抜きカレーライス #独り飯 #ランチボックス youtube.com/shorts/6zQkSw9… pic.x.com/wqrt3gf3e4

簡単！麻婆茄子 ①茄子白葱適当切り ②味噌大匙2酒醤油大匙1砂糖小匙2豆板醤小匙1.5 ③挽肉ﾆﾝﾆｸ生姜みじん切りをｺﾞﾏ油で炒める ④③に①を加える ⑤②と水150ccを加える ⑥水溶き片栗粉 うまし ちょっと辛いかな～ #単身赴任 #独り飯 #晩御飯 #麻婆茄子 pic.x.com/rsk5y9gs7v

フフフ……この色、この赤さこそ、激辛よ！　#ラーメン　#独り飯 pic.x.com/lueporzhnv

サバ缶スパイスカレーをつくる サバ缶スパイスカレーは、旬のトマトを使うとクセになる美味しさになります。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #スパイスカレー #独り飯 #ランチパック youtube.com/shorts/mqOPWrK… pic.x.com/p601usrwbs

オイスターソース炒め 豚肉とあまり野菜を塩胡椒で炒めて、仕上げにオイスターソース！ うまし 定番簡単だね #単身赴任 #独り飯 #晩御飯 #オイスターソース炒め pic.twitter.com/tErHe96O5D

夕食　#カレーライス　 雷雨の中、買い物に行くのも怖いので 冷蔵庫のある食材で、カレー 実は昼食ゴーゴーカレーでした。 カレーばかり食べて、インド人もびっくり‼️です。 #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.twitter.com/HxsKU1glOv

#今夜の夕飯 #晩酌 #X晩酌部 #独り飯 今宵も、、、独りぼっちである物で飲む🍺ッす！！ 冷凍\( 'ω' \ )ピッツァ🍕と、ソーセージだよー笑 何か複雑な(水)、お疲れ様でした💧 pic.twitter.com/tiSXeei8Ch

鶏の唐揚げのスパイスカレーは、さぞ旨かろうと想像して作ってみました。 想像通りで美味しかったですよ。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #スパイスカレー #独り飯 #ランチ youtube.com/shorts/A9nVuh2… pic.twitter.com/1ZsE1NeL6u

#今夜の夕飯 #晩酌 #X晩酌部 #独り飯 今宵は独りぼっち(´･_･`)で、、、あるもので済ます💦 休みの一日でしたが、引きこもってダラダラ🛋🦥 では火曜日、お疲れ様でした💧 pic.twitter.com/kIAVxAZjYz

真夏は、やっぱりスパイスの効いたカレーです。食材は、ピーマンとベーコンのスパイスカレーにしました。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #スパイスカレー #独り飯 #ランチ youtube.com/shorts/vLrS9rG… pic.twitter.com/n68J6I5xAV

夕食　#しらすおろし冷やしうどん 丑の日なので「う」の付く食べ物が良いとのことで、昼は贅沢したので夜はうどんにしました。 #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.twitter.com/Ku2auWTDEI

妹(仮)にラインで送りつけた祝い画像 #独り飯 #スタバなう pic.twitter.com/pFY3KpMZ3D

猛暑の夏は、やっぱりスパイスの効いたカレーですよね。今回は、シンプルなズッキーニとウインナーを使ったカレーにしました。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #スパイスカレー #独り飯 #ランチ youtube.com/shorts/4VmEGNt… pic.twitter.com/SKQqzhg3tS

夕食　#酢だこ 休日のおじさん 昼食が遅かったので、晩酌のつまみのみ 🐙、梅肉、きゅうりを酢で和えました 暑い日のビールは最高です #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.twitter.com/f0CQMMe6s8

夕食　#ツナサラダうどん 今日も酷暑🥵　8月3日としての平年の最高気温より5℃も高いらしい。 しっかり食べて夏バテしませんように #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.twitter.com/TqGw2sUBw1

夕食　#塩焼きそば　#つみれスープ #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.twitter.com/YGsQu4Iik8

みかんの寒天とオートミールをつくる 真夏の本当に暑いこの季節には、ヒンヤリしたオートミールが美味しい昼食になります。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #オートミール #独り飯 #ランチ youtube.com/shorts/feqixii… pic.twitter.com/lCg8Pu7ess

今夜は嫁さんいないので、アルビスで半額税込み61円のブリカマ買ってきて塩焼きにしてみました。 安上りながら、なかなか美味かった。 #独り飯 pic.twitter.com/JqHauuO8G9

杏仁豆腐と豆乳オートミールをつくる 真夏の本当に暑いこの季節には、ヒンヤリしたオートミールが美味しい昼食になります。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #オートミール #独り飯 #ランチにミニサラダ youtube.com/shorts/Inzlqg0… pic.twitter.com/C9DObWoyoA

卵炒飯風オートミールをつくる オートミールは、卵炒飯にしても美味しくできました。だんだん万能食材に思えてきた。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #オートミール #独り飯 #ランチタイム youtube.com/shorts/J_0QF8f… pic.twitter.com/7leB84Dpid

夕食　#三色丼 皆さま、暑さに負けずがんばりましょうね！ 今夜はとり肉たっぷりの三色丼 #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.twitter.com/SCTeFG2FG5

マンゴープリンとオートミールをつくる オートミールの手軽さは、この夏の猛暑にはうってつけの料理です。カンタンで冷たい料理が嬉しいですね。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #オートミール #独り飯 #ランチ youtube.com/shorts/lSHv-y1… pic.twitter.com/mmsZweiFK4

ベーコンとピーマンのオートミール炒飯をつくる オートミールは、白米の代わりです。オートミールを水に2時間浸け置きして炒飯を作りました。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #オートミール #独り飯 #ランチ youtube.com/shorts/XFA2FOA… pic.twitter.com/nJ3KqYf8aH

晩飯〜 麻婆茄子丼、ニラ正油奴 ナスとピーマンは家庭菜園で採れた物です。見た目悪いけど美味しい〜 #夕飯 #晩飯 #独り飯 #家庭菜園 #節約 pic.twitter.com/qezDZR4Ogs

みそきん いざ実食... 今まで食べずに放置 #独り飯 pic.twitter.com/wjd0jxxWbR

ﾎﾟﾄﾌ風鍋 暑いが右手負傷につき当分？鍋 ①ｷﾔﾍﾞﾂ玉葱ｼﾒｼﾞ人参切ってあるやつ適当 ②ｿｰｾｰｼﾞ二本 ③ｺﾝｿﾒ小匙1塩胡椒適当ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ大匙1水300cc うまし その後の雑炊もうまし 今回は予定で負傷しているから準備万端。週末までは鍋 #単身赴任 #独り飯 #右手回復手術 pic.twitter.com/nh7AlEyzhg

#男飯 #独り飯 食欲が微妙と言いながらも、冷蔵庫の中と賞味期限をかんがみるに… こうなる まぁ、これ以上はもう一つの冷蔵庫のあるから大丈夫なんだがね pic.twitter.com/2R3PM1wCBC