【卵が活躍！完全栄養食👍】卵はビタミンC以外は栄養が揃っている嬉しい食材。弁当には欠かせません！特に忙しい時には大活躍✨柚子七味カリカリグリルチキン＆ニラ玉弁とオムレツ海老チリあんかけ弁。料理の基礎3でお伝え→essence2007.com/lesson/kiso/ki… #料理の基礎 #大人の習い事 #弁当作り #社食弁当 pic.twitter.com/fpsXhFvvTk

【鯖の幽庵焼きと筍弁当】#社食弁当 今週はずっと投稿できずでした。この日は鯖を味醂と醤油で漬け込んだ幽庵焼き､ニラ玉､筍と魚がし揚げの煮物､菜花の胡麻和え､紅大根の漬物など。筍は毎年あちこちからいただき感謝です❣️ #弁当作り の皆様一週間お疲れ様。#野菜ソムリエ料理教室 #料理の基礎 pic.twitter.com/0O8DAvWZIW

【詰めると並べるランチ】レシピ出しと撮影がどっさり溜まって､一気にやっつけるぞー！と #社食弁当 と私用ランチも準備。おかずの中身は同じ､詰める🆚並べるどっちがお好き？ 集中力を上げ、お仕事はどこまで進めるのか⁈頑張れ！(自分に言い聞かせ) #弁当作り #曲げわっぱ #野菜ソムリエ料理教室 pic.twitter.com/CrFV1bH8Wz

【旬の恵の曲げわっぱ弁当】あちこちでいただいたり､山で採ってきた旬の恵を詰めた #社食弁当 できました。コシアブラごはん､フキの青煮､筍土佐煮､フキ筍ごはんとこの時期限定のお楽しみ！わらびの生姜醤油漬けは youtu.be/JfYXMNHLHZQ?si… #弁当作り #旬菜クッキング #山梨野菜ソムリエ料理教室 pic.twitter.com/dR0FUDBJ6V

【鶏肉はお弁当に便利！】唐揚げ､親子丼､塩糀チキンと鶏肉三段活用した #社食弁当 まとめ投稿です。GWはお休みではなくお仕事の皆様も後半戦頑張りましょう！#社食弁当 #GW弁当 #弁当作り #野菜ソムリエ料理教室 #GWお仕事頑張ろう pic.twitter.com/TSpvrwJVSD

【ニラ玉と豚すき煮弁当】豚肉のすき焼き風煮物は糸蒟多めでヘルシー度アップ。蒸し野菜3種かぼちゃ・キャベツ・ブロッコリーはオリーブオイルと塩でシンプル！漬物や佃煮を添えて #社食弁当 になりました。週末まであと少し､皆様ファイトです！#弁当作り #アスリート飯 #山梨料理教室 pic.twitter.com/6oKFNZqOsI