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🚶♀️ステッパー60分 14930歩 昨日のスクワットのせいで筋肉痛がまだ続いている。 歩いたら治るかと思ったけど全然まだ痛い🤣 #ダイエット #コレステロール対策 #術後リハビリ pic.twitter.com/yZwhlExopO
🚶♀️ステッパー32分 10072歩 今日は家事や雑用で動き回ったので、エクササイズの時間は少なめ。 #ダイエット #コレステロール対策 #術後リハビリ pic.twitter.com/ixkT92G14n
🚶♀️ステッパー43分 🕺エアロビ17分 11867歩 YouTubeのエアロビ動画、いつもは軽いんだけど今日はやたら足が重かった。 体力落ちてるのかなぁ？ 日々頑張らないとどんどん筋力落ちる年頃なのかな🤔 #ダイエット #コレステロール対策 #術後リハビリ pic.twitter.com/YXPRGgsLgj
🚶♀️ステッパー22分 🕺エアロビ23分 11736歩 久しぶりのエアロビ、脇の下がビーーンとつる感覚が怖くてちょっと痛かったけど、やっぱ楽しい。 それにしても、私が運動してると自治会の集金とか来るのよね〜 #ダイエット #コレステロール対策 #術後リハビリ pic.twitter.com/g9TkQJKEo5
🚶♀️ステッパー60分 11694歩 多分今日地震があったようなきがするんだけど、ステッパー踏んでたからよくわからなかった。 地鳴りがしたのと壁にかかってる鏡が揺れてたから地震かな〜と。 #ダイエット #コレステロール対策 #術後リハビリ pic.twitter.com/ckySZa0yls
🚶♀️ステッパー36分 10064歩 夕飯を食べ終わった時点で5000歩ぐらいしか歩いておらず、 今さっきネトフリ観ながらステッパーを踏んでギリギリ1万歩。 最近は1日1万歩は多すぎで8000歩ぐらいがいいという説が強いけど、 ステッパーはラクだから。 #ダイエット #コレステロール対策 #術後リハビリ pic.twitter.com/y4aY32u1Hb
🚶♀️散歩24分🚶♀️ ステッパー60分 歩数14692歩 久しぶりにお天気だったからたっぷり散歩しようと思ってたのに、蛇が出て途中でリタイヤ。 田舎ってこれだから...😑 #ダイエット #コレステロール対策 #術後リハビリ pic.twitter.com/X8G38M3pEl
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