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🚶‍♀️ステッパー22分 🕺エアロビ23分 11736歩 久しぶりのエアロビ、脇の下がビーーンとつる感覚が怖くてちょっと痛かったけど、やっぱ楽しい。 それにしても、私が運動してると自治会の集金とか来るのよね〜 #ダイエット #コレステロール対策 #術後リハビリ pic.twitter.com/g9TkQJKEo5

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🚶‍♀️ステッパー60分 11694歩 多分今日地震があったようなきがするんだけど、ステッパー踏んでたからよくわからなかった。 地鳴りがしたのと壁にかかってる鏡が揺れてたから地震かな〜と。 #ダイエット #コレステロール対策 #術後リハビリ pic.twitter.com/ckySZa0yls

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🚶‍♀️ステッパー36分 10064歩 夕飯を食べ終わった時点で5000歩ぐらいしか歩いておらず、 今さっきネトフリ観ながらステッパーを踏んでギリギリ1万歩。 最近は1日1万歩は多すぎで8000歩ぐらいがいいという説が強いけど、 ステッパーはラクだから。 #ダイエット #コレステロール対策 #術後リハビリ pic.twitter.com/y4aY32u1Hb

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🚶‍♀️散歩34分 🚶‍♀️ステッパー30分 🕺エアロビ26分 13108歩 #ダイエット #コレステロール対策 #術後リハビリ pic.twitter.com/BS1TWKpKrh

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🚶‍♀️散歩24分🚶‍♀️ ステッパー60分 歩数14692歩 久しぶりにお天気だったからたっぷり散歩しようと思ってたのに、蛇が出て途中でリタイヤ。 田舎ってこれだから...😑 #ダイエット #コレステロール対策 #術後リハビリ pic.twitter.com/X8G38M3pEl

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昨日のトレ ・My Sculpt クラス(楽しかった😇) ・gymイベントのヨガ(膝悪くても出来た🙌先生優しい🫶) ・わんことドッグラン(究極のマインドトレーニング♡) この三本立てにより21:00に失神という名の寝落ち🛌💤 #術後リハビリ #ベテラン新人4本目 #愛犬リロ #リロは術後2年 pic.twitter.com/5UfhCssHcH

yoko kaneko@yoko_knk

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